Bästa tillskotten för en deff

[Kanduskadu]

Som frågar lyder, vilka är dem bästa preparaten osv för deffning?
Finns det piller som bränner mera fett osv? funkar dessa?

Hade tänkt att göra en beställning på lite grejer som kan gynna min deff, förslag?*flex*

[jonteeo]

Nej det finns inga tillskott som skulle medföra en avgörande skillnad på din fettförlust, håll dig till basen av kosttillskott.

[Kanduskadu]

Nej det finns inga tillskott som skulle medföra en avgörande skillnad på din fettförlust, håll dig till basen av kosttillskott.

Okej så ett bra intag av protein, rätt kalorimängd och hård träning då?

[jonteeo]

Okej så ett bra intag av protein, rätt kalorimängd och hård träning då?

Precis, det är ditt underskott som avgör viktnedgång/fettförlust. I samband med hård träning där du håller ditt protein intag högt är nog optimalt :)

[Kanduskadu]

Precis, det är ditt underskott som avgör viktnedgång/fettförlust. I samband med hård träning där du håller ditt protein intag högt är nog optimalt :)

Okej schysst, då slipper jag lägga ut massa onödiga pengar då, kanske ska spendera dem på ett par schyssta springskor :)

[Löpsko]

Ja skulle satsat på EAA för de är mycket protein för lite kcal.

[tjing]

Någon feting-stimulant och fastande konditionsträning.

Om du vill brutalisera dig själv.

[Vitlök]

Ja skulle satsat på EAA för de är mycket protein för lite kcal.

Du tycker att ~1kcal/gram är tillräckligt motiverande för att välja EAA jämfört med ett vassletillskott(80%) trotts att det är mer än dubbelt så dyrt?

[Löpsko]

Du tycker att ~1kcal/gram är tillräckligt motiverande för att välja EAA jämfört med ett vassletillskott(80%) trotts att det är mer än dubbelt så dyrt?



Ser inte att trådstartaren behöver ta hänsyn till de ekonomiska aspekterna i det hela, 100kcal per skopa vassle, en före träning och en efter de är 200kcal om dagen förutsatt att man tränar varje dag.
Låt säga att man tränar 5 dagar i veckan så hamnar vi på 1000kcal i veckan, slår vi ut de på en månad så får vi 4000kcal. Blir en hel del ;)

[Vitlök]

Ser inte att trådstartaren behöver ta hänsyn till de ekonomiska aspekterna i det hela, 100kcal per skopa vassle, en före träning och en efter de är 200kcal om dagen förutsatt att man tränar varje dag.
Låt säga att man tränar 5 dagar i veckan så hamnar vi på 1000kcal i veckan, slår vi ut de på en månad så får vi 4000kcal. Blir en hel del ;)

Skulle du använda dig av EAA för att komma upp i samma proteinmängd landar det på 3200kcal på en månad. ~27kcal mindre per dag. Alltså knappt någon skillnad..
Du tycker fortfarande det är värt över det dubbla priset? Bara sett till den här aspekten?

[nitz]

Skulle du använda dig av EAA för att komma upp i samma proteinmängd landar det på 3200kcal på en månad. ~27kcal mindre per dag. Alltså knappt någon skillnad..
Du tycker fortfarande det är värt över det dubbla priset? Bara sett till den här aspekten?
Skillnaden blir större med tanke på att 1 gram EAA i runda slängar kan räknas som 2 gram protein.
Sen dessutom om vi tänker på att stimulera MPS till max efter träning (om det nu har någon betydelse) så är det en viss skillnad mellan 40 kcal från EAA och ca 120 kcal från vassle.
(Jag kör själv på vassle)

[Vitlök]

Skillnaden blir större med tanke på att 1 gram EAA i runda slängar kan räknas som 2 gram protein.
Sen dessutom om vi tänker på att stimulera MPS till max efter träning (om det nu har någon betydelse) så är det en viss skillnad mellan 40 kcal från EAA och ca 120 kcal från vassle.
(Jag kör själv på vassle)

Är väl bara sett till stimulering av proteinsyntesen? Du måste fortfarande komma upp i en viss mängd protein per dag.
Sen visst att det finns andra fördelar med EEA än PPK, men eftersom det var det som motiverade användningan av EAA över vassle tidigare så är det det som jag kommenterat.

[nitz]

Är väl bara sett till stimulering av proteinsyntesen? Du måste fortfarande komma upp i en viss mängd protein per dag.
Sen visst att det finns andra fördelar med EEA än PPK, men eftersom det var det som motiverade användningan av EAA över vassle tidigare så är det det som jag kommenterat.
Du kan räkna det som 2gram även till helhetsintaget :) (så länge tillgång till kväve osv. finns).

[Löpsko]

Skulle du använda dig av EAA för att komma upp i samma proteinmängd landar det på 3200kcal på en månad. ~27kcal mindre per dag. Alltså knappt någon skillnad..
Du tycker fortfarande det är värt över det dubbla priset? Bara sett till den här aspekten?



Förstår inte varifrån du får se siffrorna men jag tycker fortfarande att de är värt ja, men de är ju självklart en övervägning man måste göra själv baserat på ekonomin och prioriteringar.