Tränar men inte nöjd.

[900rr]

Har tränat hårt och ätit rätt (under 2000kcal). i 3v hittils
(kostschemma från en pt)

v1 5 gympass å 40min ca

v2 7 gympass å 40min ca + 2x1km motionsim bröst

v3 6 gympass å 40min ca + 1km motionsim bröst

vägde från start ca 120kg är 183cm & 33år

dom första 2v vart det - 3,5kg och 3cm midja 3v - 1kg å 1 cm

är inte det ett dåligt resultat ? eller ska ja bita ihop och vara nöjd ?

[StarkaUlf]

1 kg per vecka är alldeles tillräckligt. Fortsätt i den takten.
Första veckan/två veckorna tappade du även mycket vätska, därav större viktnedgång (-3,5 kg)

[Blindguard1]

Du borde vara jätteglad av att förlora 1kg/vecka, bit bara ihop och kör på din viktminskning tills du är nöjd, vilket antagligen är någongång efter sommaren?

[gratefuldead]

Tror du att flera års överätande kan försvinna på bara några veckor? Det tar tid. Förövrigt är dina resutat bra.

[900rr]

Okej okej jag får väl vara nöjd så här då :) .

+ är att jag tycker att det är kul som fan å träna just nu :hbang:

Och min målvikt är nog verkligen inte orelistisk i varje fall vill ha vågen nånstans runt 98-100 fast omvandlat till mest muskler i stället för fett.

[nitz]

Okej okej jag får väl vara nöjd så här då :) .

+ är att jag tycker att det är kul som fan å träna just nu :hbang:

Och min målvikt är nog verkligen inte orelistisk i varje fall vill ha vågen nånstans runt 98-100 fast omvandlat till mest muskler i stället för fett.
Inte för att vara en downer... Men 100 kg muskler på 185 cm är väääääldigt mycket muskelmassa

[900rr]

Jo de fattar även jag att det är , å att det tar tid . fattar även att om jag tränar ner mej till 100kg så är ja ju ingen gladiator men när jag är på 100 kan jag kanske börja öka i muskelmassa eller ?

[gratefuldead]

Jo de fattar även jag att det är , å att det tar tid . fattar även att om jag tränar ner mej till 100kg så är ja ju ingen gladiator men när jag är på 100 kan jag kanske börja öka i muskelmassa eller ?

När du väl är på 100kg får du ju känna efter då och ta ställning :) Lycka till.

[shikami]

Okej okej jag får väl vara nöjd så här då :) .

+ är att jag tycker att det är kul som fan å träna just nu :hbang:

Och min målvikt är nog verkligen inte orelistisk i varje fall vill ha vågen nånstans runt 98-100 fast omvandlat till mest muskler i stället för fett.

?[/QUOTE]

Du är medveten om att det kommer ta ÅR innan du väger så, sen vete fan om du rent genetiskt kommer kunna väga så mycket utan att gått över till den mörka sidan.

Men som andra har sagt, gå ner till den vikt du känner dig nöjd med sen är det bara gå upp, ner, upp, ner upp, ner osv.

Och ta inte det här som något negativt, rom byggdes inte på en dag, tro mig jag har försökt 100 talsgånger *facepalm*:d

Sen kan du inte omvandla fett till muskler, du får bränna bort fettet och bygga upp muskler :)

Lycka till och se till att ha roligt hela tiden, med det kommer resultaten.

[Rawrx]

Tycker det låter riktigt bra. Efter månaders av viktnedgång kan jag konstatera att det är förbannat svårt att hålla mer än 1kg/vecka. Antingen får man träna ihjäl sig eller äta så lite att livet blir en enda hungersplåga, och det håller inte när man har mycket att gå ner!