heretic23
2013-02-19, 18:22
Hej.
Är snart 21 år, 180 cm lång och väger 73 kg utan kläder. Jag har lite problem med deff och träningsschema. Anledningen varför jag vill deffa är för jag märker att jag börjar gå ur mina kläder. Det vill jag helst inte göra för dem kostar ett par 10k.
Det jag hade funderat är att jag tänkte gymma via att göra "kroppslyft" som t.ex armhävningar, chinups, magövningar osv. Jag har inte tid att gå på gym då jag har mycket fullt upp att göra.
Hur tycker ni att jag ska göra min deff och träningsschema?
Jag vill träna hela kroppen och jag vill inte växa ur kläderna och jag vill minska på kroppsfettet. Jag vet inte hur jag ska kolla kosten :)
Pls
Är snart 21 år, 180 cm lång och väger 73 kg utan kläder. Jag har lite problem med deff och träningsschema. Anledningen varför jag vill deffa är för jag märker att jag börjar gå ur mina kläder. Det vill jag helst inte göra för dem kostar ett par 10k.
Det jag hade funderat är att jag tänkte gymma via att göra "kroppslyft" som t.ex armhävningar, chinups, magövningar osv. Jag har inte tid att gå på gym då jag har mycket fullt upp att göra.
Hur tycker ni att jag ska göra min deff och träningsschema?
Jag vill träna hela kroppen och jag vill inte växa ur kläderna och jag vill minska på kroppsfettet. Jag vet inte hur jag ska kolla kosten :)
Pls