Effekt av träning på viskeral fettvävnad hos överviktiga

[King Grub]

Excessive visceral adipose tissue appears to trigger a cascade of metabolic disturbances that seem to coexist with ectopic fat storage in muscle, liver, heart and the ß-cell. Therefore, the reduction of visceral adipose tissue potentially plays a pivotal role in the treatment of the metabolic syndrome. The purpose of this systematic review and meta-analysis is to describe the overall effect of exercise on visceral adipose tissue and to provide an overview of the effect of different exercise regimes, without caloric restriction, on visceral adipose tissue in obese persons. A systematic literature search was performed according to the PRISMA statement for reporting systematic reviews and meta-analyses. The initial search resulted in 87 articles after removing duplicates. After screening on title, abstract and full-text 15 articles (totalling 852 subjects) fulfilled the a priori inclusion criteria. The quality of each eligible study was assessed in duplicate with "The Critical Review Form for Quantitative Studies". Using random-effects weights, the standardized mean difference (Hedge's g) of the change in visceral adipose tissue was -0.497 with a 95% confidence interval of -0.655 to -0.340. The Z-value was -6.183 and the p-value (two tailed) was <0.001. A subgroup analysis was performed based on gender, type of training and intensity. Aerobic training of moderate or high intensity has the highest potential to reduce visceral adipose tissue in overweight males and females. These results suggest that an aerobic exercise program, without hypocaloric diet, can show beneficial effects to reduce visceral adipose tissue with more than 30 cm(2) (on CT analysis) in women and more than 40 cm(2) in men, even after 12 weeks.

PLoS One. 2013;8(2):e56415. 2013 Feb 8.The effect of exercise on visceral adipose tissue in overweight adults: a systematic review and meta-analysis.

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0056415

[Bryggan]

Jag fattar inte...måste ju vara BS av rang! Eller så har de formulerat sig fel i abstraktet.

[King Grub]

Varför då? Det är välkänt sedan länge att konditionsträning minskar mängden viskeralt fett utan kaloriunderskott. Det här är ingen studie, utan en metaanalys som går igenom studier på området och redovisar en sammantagen slutsats.

[Bryggan]

Jo ja absolut. Rätta mig om jag skriver fel nedan.

1. Ingen viktminskning sker eftersom inget kaloriunderskott finns.
2. Tjocka människor motionerar, samtidigt som en form av fettvävnad studeras.
3. Tarmkexfett eller vad man ska kalla det försvinner.

Min enkla fråga är bara var fettet omplacerar sig för någonstans?

[Bryggan]

Varför kan man inte redigera sitt eget inlägg efter ett tag?

"Tarmkäx" ska det stå och inget annat.

[begt]

En del av energin går förmodligen till muskelbyggande istället för fettinlagring jämfört med ingen träning. Så troligen ingen större omfördelning av fett. Om det så sker så antagligen till andra och mer sunda ställen att ha fettdepåer på (inte nära viktiga organ).