Archi
2013-02-15, 04:15
Hej,
Börjar närma mig slutet av en bulk som jag påbörjade i october. Nu, 10kg senare, är det dags för mig att påbörja en deff.
Jag har läst ett antal artiklar samt forumsinlägg angående deff och utav det jag läst så fastnade jag mest för det här konceptet:
http://www.cutandjacked.com/The-Ultimate-Guide-To-Cutting
Konceptet går i sin helhet ut på att successivt minska kolhydrat intaget samtidigt som man ligger på +- 0 kcal. Detta för att bevara så mycket utav muskelmassan som möjligt genom att aldrig gå in i katabolic.
Det som skrivs i artikeln låter väldigt vettigt.Är det någon som har någon erfarenhet utav den här typen av deffning? Hade uppskattat lite reflektioner samt erfarenheter.
MVH
Börjar närma mig slutet av en bulk som jag påbörjade i october. Nu, 10kg senare, är det dags för mig att påbörja en deff.
Jag har läst ett antal artiklar samt forumsinlägg angående deff och utav det jag läst så fastnade jag mest för det här konceptet:
http://www.cutandjacked.com/The-Ultimate-Guide-To-Cutting
Konceptet går i sin helhet ut på att successivt minska kolhydrat intaget samtidigt som man ligger på +- 0 kcal. Detta för att bevara så mycket utav muskelmassan som möjligt genom att aldrig gå in i katabolic.
Det som skrivs i artikeln låter väldigt vettigt.Är det någon som har någon erfarenhet utav den här typen av deffning? Hade uppskattat lite reflektioner samt erfarenheter.
MVH