Tallkrogen
2013-02-13, 13:11
Hej!
Har försökt söka lite men inte hittat, så kör en tråd...
Har ägnat hösten åt att träna hårdare än någonsin och ätit mer än vad jag någonsin gjort. Positiva resultat i att ha ökat massa i styrka, massa - men också lite för mycket pluffs. Så har tänkt deffa ner mig nu.
Under min träning drack jag En serious mass/dag som jag blandade med mjölk.
Förutom att ge mig ca 50g protein, så gav den mig också ca 1400 kalorier....
Min fråga då är, om jag nu under deff slutar med min gainer, borde det "räcka" för deffen? Att minska sitt energiintag med ca 1400kcal/dag endast genom att skippa gainern å istället få i sig via whey, å öka lite i förbränningsträning - kan det verkligen räcka? Har alltid fått för mig att deffen är ett jäkla stålbad då man i sorg måste blunda då man går förbi kylskåpet för att man ska nå resultat?
Har försökt söka lite men inte hittat, så kör en tråd...
Har ägnat hösten åt att träna hårdare än någonsin och ätit mer än vad jag någonsin gjort. Positiva resultat i att ha ökat massa i styrka, massa - men också lite för mycket pluffs. Så har tänkt deffa ner mig nu.
Under min träning drack jag En serious mass/dag som jag blandade med mjölk.
Förutom att ge mig ca 50g protein, så gav den mig också ca 1400 kalorier....
Min fråga då är, om jag nu under deff slutar med min gainer, borde det "räcka" för deffen? Att minska sitt energiintag med ca 1400kcal/dag endast genom att skippa gainern å istället få i sig via whey, å öka lite i förbränningsträning - kan det verkligen räcka? Har alltid fått för mig att deffen är ett jäkla stålbad då man i sorg måste blunda då man går förbi kylskåpet för att man ska nå resultat?