PEKÅ
2013-02-12, 03:04
Shenare!
Jo, jag håller på att deffa. mentalt så är det väldigt bra och jag äter INGET onyttigt. det enda jag har problem med är att jag inte kan räkna kalorierna då det blir skolmat och morsan lagar mat med all möjlig skit i...
som ni kanske fattar så är sånna måltidssoppor från ica som man äter 3 gånger/dag inget bra för mig då jag ska tappa massa kroppsfett utan att tappa muskelmassa.
skulle man kunna köpa storpack med billig kykling och göra någon grönsaksmix och någon fulkornspasta till eller nåt och göra kanske 4 matlådor med det?
så kan man väga det och räkna ut hur mycket det är i en låda och käka 4 st/dag?
ge tips på vad man kan ha i lådan. som sagt. musklerna stannar, och fettet ska bort. 183cm @ 84kg
målet är 1600kalorier/dag ungefär :) behöver hjälp nu!
PS: släng gärna ihop lite olika lådor med grejjer. gärna varor man kan spara länge och som går att värma i mikron. en billig prislapp är inte dumt heller!
Jo, jag håller på att deffa. mentalt så är det väldigt bra och jag äter INGET onyttigt. det enda jag har problem med är att jag inte kan räkna kalorierna då det blir skolmat och morsan lagar mat med all möjlig skit i...
som ni kanske fattar så är sånna måltidssoppor från ica som man äter 3 gånger/dag inget bra för mig då jag ska tappa massa kroppsfett utan att tappa muskelmassa.
skulle man kunna köpa storpack med billig kykling och göra någon grönsaksmix och någon fulkornspasta till eller nåt och göra kanske 4 matlådor med det?
så kan man väga det och räkna ut hur mycket det är i en låda och käka 4 st/dag?
ge tips på vad man kan ha i lådan. som sagt. musklerna stannar, och fettet ska bort. 183cm @ 84kg
målet är 1600kalorier/dag ungefär :) behöver hjälp nu!
PS: släng gärna ihop lite olika lådor med grejjer. gärna varor man kan spara länge och som går att värma i mikron. en billig prislapp är inte dumt heller!