Skaffa muskler under deff?

[AnonymaBosse]

Här kommer en dum fråga, men jag ställer den hellre än att spekulera.

Jag har kollat runt lite om deff och jag har börjat med det för några dagar sedan. Men av vad jag har sett så pratar alla om att "behålla sina muskler och gå ner i fett".

Går det inte att skaffa MER muskler samtidigt som man går ner i fett, istället för att "bara" behålla dom? Protein bygger ju muskler och det går ju inte så mycket kalorier på protein så att man stiger över sitt kaloribehov tycker man.

Isåfall, kan jag fortsätta med min träning och bara äta nyttigare och mindre?

[Amfksp]

Generellt sett: Som nybörjare kan du lägga på dig muskler under deff, när du kommit längre i ditt muskelbyggaqnde kan du det inte.

[vicarious]

Bygga muskler är en energikrävande process, även om det finns gott om protein att tillgå. Så tillför man inte tillräckligt med energi brukar det gå trögt. Säger inte det är omöjligt, men förvänta dig inga jätteökningar av muskelmassa under en deff.

[begt]

Går det inte att skaffa MER muskler samtidigt som man går ner i fett, istället för att "bara" behålla dom? Protein bygger ju muskler och det går ju inte så mycket kalorier på protein så att man stiger över sitt kaloribehov tycker man.


Bara en liten del av proteinet blir till muskelmassa, resten förbränns. Protein har många funktioner i kroppen som inte bara har med muskler att göra.