MLU
2013-02-01, 22:55
Tjena!
För enkelhetens skull så använder jag mig av den tillhörande mallen,
Kön: Man
Ålder: 18
Längd och vikt.
177cm och 70-72kg
Har ont i knät och det är svårt att avgöra om det är djupt eller ytligt men det känns inte om jag trycker utanpå/runt om knät. Knäproblemet uppstod i samband med en period av både grappling, styrketräning och lite löpning. Hur det uppstod vet jag ej men efter att grapplingpass så svullnade knät kraftigt med en nedsatt rörlighet som följd. Kunde varken sträcka eller böja på knät ordentligt. Kommer inte ihåg hur lång tid det tog innan jag kunde träna igen men efter varje pass är det svullet. Om jag tränar flera dagar i rad så känns knät väldigt ansträngt och vid styrketräning kunde (har slutat styrketräna) det sticka till i knät dagen/dagarna efteråt när quadriceps användes.
Idag (något år senare) har jag som sagt slutat med både styrketräning. Styrketräning för att knät blir för ansträngt och löpning då det är ännu värre. Vid löpning brukar det börja svullna kraftigt (kraftigt för mig är om det är synbart och "svampigt"), det räcker att jag bara springer ett par kilometer för att det ska bli såhär. Ibland kan jag känna hur det knäcker till i knät och då gör det ont att gå på benet och att sträcka ut det. Detta brukar gå över under natten. Vid vardagssituationer är det en ganska dov konstant smärta som uppträder då knät belastas ( t ex när jag sätter mig, ställer mig, går uppför trappor) men vid promenader känns det inte, snarare är knät mer ömt än smärtande, men vid träning blir det värre. När jag tränar/spelar något som kräver hastiga riktningsändringar så kan det ibland börja hugga i knät då det belastas i vändningarna. Detta blir värre och värre vid fortsatt spel/träning. Knät känns allmänt ömt och svagare än det på andra sidan.
Då tränade jag ungefär ett pass om dagen med 3 dagar i vecka grappling och 2 pass styrketräning samt 1 löppass. Har som sagt slutat med de två sistnämnda och upplever att det hjälper mycket för knät. Så fort jag ska börja belasta knät igen, nästan oavsett aktivitet så kommer svullnaderna tillbaka och knät känns ömt konstant. Tränar i dagsläget 3-4 dagar grappling och bjj. Efter dessa pass brukar knät svullna efteråt men det påverkar inte tillräckligt mycket under passen för att det ska göra ont.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Har använt mig av Diklofenak och under tiden som jag använde detta kände jag bara en ömhet i knät men det svullnade inte, lätt ömhet upplevdes dock, och de spontana attackerna med att knät inte vill sträckas ut eller böjas hade inte börjat då.
Har gått till läkare och gjort vanlig röntgen samt magnetröntgen, inget av dessa visade något resultat. Läkaren visste inte heller vad det var. Så jag gick till sjukgymnast och samma med dom. Gick tillbaks till läkaren och väntar nu på en tid hos ortopeden. Testade under 4-6 veckor de övningar som sjukgymnasten gav till mig men det gav inte resultat (för övrigt tränade jag grappling två gånger i veckan också vilket kan ha förstört?). Under sommarlovet cyklade jag en del och knät var helt perfekt utan att ömma och svullna. Vilade från den vanliga träningen under nästan 2 månader men direkt när jag återgick till den vanliga träningen kom problemet tillbaks.
Jag funderar dessutom på om det är jag som är alldeles för fjantig för jag är säker på att en medelålders person inte hade brytt sig om det men eftersom det påverkar mig såpass att jag inte kan träna på min egna högsta nivå och vid en såpass ung ålder gör att jag blir oroad.
Fråga gärna på om det är något som saknas!
Mvh
För enkelhetens skull så använder jag mig av den tillhörande mallen,
Kön: Man
Ålder: 18
Längd och vikt.
177cm och 70-72kg
Har ont i knät och det är svårt att avgöra om det är djupt eller ytligt men det känns inte om jag trycker utanpå/runt om knät. Knäproblemet uppstod i samband med en period av både grappling, styrketräning och lite löpning. Hur det uppstod vet jag ej men efter att grapplingpass så svullnade knät kraftigt med en nedsatt rörlighet som följd. Kunde varken sträcka eller böja på knät ordentligt. Kommer inte ihåg hur lång tid det tog innan jag kunde träna igen men efter varje pass är det svullet. Om jag tränar flera dagar i rad så känns knät väldigt ansträngt och vid styrketräning kunde (har slutat styrketräna) det sticka till i knät dagen/dagarna efteråt när quadriceps användes.
Idag (något år senare) har jag som sagt slutat med både styrketräning. Styrketräning för att knät blir för ansträngt och löpning då det är ännu värre. Vid löpning brukar det börja svullna kraftigt (kraftigt för mig är om det är synbart och "svampigt"), det räcker att jag bara springer ett par kilometer för att det ska bli såhär. Ibland kan jag känna hur det knäcker till i knät och då gör det ont att gå på benet och att sträcka ut det. Detta brukar gå över under natten. Vid vardagssituationer är det en ganska dov konstant smärta som uppträder då knät belastas ( t ex när jag sätter mig, ställer mig, går uppför trappor) men vid promenader känns det inte, snarare är knät mer ömt än smärtande, men vid träning blir det värre. När jag tränar/spelar något som kräver hastiga riktningsändringar så kan det ibland börja hugga i knät då det belastas i vändningarna. Detta blir värre och värre vid fortsatt spel/träning. Knät känns allmänt ömt och svagare än det på andra sidan.
Då tränade jag ungefär ett pass om dagen med 3 dagar i vecka grappling och 2 pass styrketräning samt 1 löppass. Har som sagt slutat med de två sistnämnda och upplever att det hjälper mycket för knät. Så fort jag ska börja belasta knät igen, nästan oavsett aktivitet så kommer svullnaderna tillbaka och knät känns ömt konstant. Tränar i dagsläget 3-4 dagar grappling och bjj. Efter dessa pass brukar knät svullna efteråt men det påverkar inte tillräckligt mycket under passen för att det ska göra ont.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Har använt mig av Diklofenak och under tiden som jag använde detta kände jag bara en ömhet i knät men det svullnade inte, lätt ömhet upplevdes dock, och de spontana attackerna med att knät inte vill sträckas ut eller böjas hade inte börjat då.
Har gått till läkare och gjort vanlig röntgen samt magnetröntgen, inget av dessa visade något resultat. Läkaren visste inte heller vad det var. Så jag gick till sjukgymnast och samma med dom. Gick tillbaks till läkaren och väntar nu på en tid hos ortopeden. Testade under 4-6 veckor de övningar som sjukgymnasten gav till mig men det gav inte resultat (för övrigt tränade jag grappling två gånger i veckan också vilket kan ha förstört?). Under sommarlovet cyklade jag en del och knät var helt perfekt utan att ömma och svullna. Vilade från den vanliga träningen under nästan 2 månader men direkt när jag återgick till den vanliga träningen kom problemet tillbaks.
Jag funderar dessutom på om det är jag som är alldeles för fjantig för jag är säker på att en medelålders person inte hade brytt sig om det men eftersom det påverkar mig såpass att jag inte kan träna på min egna högsta nivå och vid en såpass ung ålder gör att jag blir oroad.
Fråga gärna på om det är något som saknas!
Mvh