Emmish
2013-01-16, 10:36
Hej allihopa,
Vet inte om denna fråga har varit uppe på forumet sedan tidigare, sökte men hittade inget.
Jag har precis köpt en pulsklocka och tycker att det är otroligt kul att hålla koll på pulsen när jag är på gymmet. Nu till min fråga.
Kör mycket spinning där jag jobbar stenhårt och svetten rinner (ligger på en puls mellan 80-90% av maxpuls hela passet) men trots detta så bränner jag runt 600 kalorier på ett sådant pass. Men när jag en annan dag använder den när jag är ute och går en timme med en puls på 50%-60% av maxpuls bränner jag exakt samma antal kalorier trots att det inte är i närheten lika ansträngande som spinningen.
Har testat ett par gånger med samma resultat men tycker att det är konstigt. Vet att man ska ligga på mellan 50-70% för att ligga i fettförbränningszonen annars börjar man bränna muskler, men jag tycker att det är skumt att så pass mycket hårdare träningen inte bränner mer.
Jag kör inte mycket styrka utan tränar för att hålla igång och gillar att köra rejält samt för att hålla mig i form samt träna kondition, så mitt mål är inte att bygga muskler.
Men är det verkligen lika effektivt att gå en timmes promenad som har köra en timmes spinning? Eller är det pulsklockan som inte fungerar?
Vet inte om denna fråga har varit uppe på forumet sedan tidigare, sökte men hittade inget.
Jag har precis köpt en pulsklocka och tycker att det är otroligt kul att hålla koll på pulsen när jag är på gymmet. Nu till min fråga.
Kör mycket spinning där jag jobbar stenhårt och svetten rinner (ligger på en puls mellan 80-90% av maxpuls hela passet) men trots detta så bränner jag runt 600 kalorier på ett sådant pass. Men när jag en annan dag använder den när jag är ute och går en timme med en puls på 50%-60% av maxpuls bränner jag exakt samma antal kalorier trots att det inte är i närheten lika ansträngande som spinningen.
Har testat ett par gånger med samma resultat men tycker att det är konstigt. Vet att man ska ligga på mellan 50-70% för att ligga i fettförbränningszonen annars börjar man bränna muskler, men jag tycker att det är skumt att så pass mycket hårdare träningen inte bränner mer.
Jag kör inte mycket styrka utan tränar för att hålla igång och gillar att köra rejält samt för att hålla mig i form samt träna kondition, så mitt mål är inte att bygga muskler.
Men är det verkligen lika effektivt att gå en timmes promenad som har köra en timmes spinning? Eller är det pulsklockan som inte fungerar?