Visa fullständig version : Vad har ni för Nyårslöfe/mål för 2013?
Som rubriken lyder!
Jag har som mål att komma igång med träningen igen och gå ner 15-20 kg och att sluta röka. Även sluta mitt nuvarande jobb och skaffa ett nytt så man kan få in lite rutiner i livet.
Vill även bli klar med min höger sleeve (tatuering) som jag hållt på med i snart 2 års tid.
Så det är lite gott och blandat! :D
- äta nyttigare (mer fisk och grönt, mindre komjölk)
- träna varmare klätt (mössa, långärmad, armbågs- och knävärmare samt linement)
- värma upp mer och vettigare
- bli världens bästa gymförman och idrottsföreningsordförande
- tävla i styrkelyft och strongman
- ligga på en normalvikt på ca 91-92kg (väger 97 nu 177cm)
- hjälpa Jossan, jessie, sara och frida att bli styrke- och fitnessprinsessor
- köra crossfit-liknande konditionsträning ofta
Oj, det var många löften det!
Jag har lagt mig på en lite lägre nivå :D
-Hålla i konditionsträningen (jogg + intervaller).
-Börja plugga.
-Få med ett egentaget foto på ett tidningsomlag.
....
Jag har lagt mig på en lite lägre nivå :d
...
-ligga mer.
!!! :d
- Fortsätta klara studierna
- Skriva 150 000 ord
- Fortsätta träna regelbundet
- Gå ner till 6% fett till sommaren
!!! :d
haha, tog bort den :D
Lychgate
2012-12-30, 15:08
Få mitt nystartade företag på fötter och fixa min knäskada. ;)
Glömde!
- Lära mig basövningarna och sluta träna som en fjolla
Hemma Gymmaren
2012-12-30, 15:11
Äta mer. Borde inte vara så svårt.
Konkelbär
2012-12-30, 15:14
Vara lika konsistent med kost, träning, jobb m.m som jag varit tidigare år... typ :D
Sluta skjuta upp saker, yeah right glhf myself :(
- Se till att ryggen blir så bra den kan bli
- Skaffa ett jobb
- Flytta hemifrån
- Flytta till en stad
- Utöka vänkretsen
- Komma över sötsuget
- Våga mer
- Bli bättre med tjejer ;)
Springa ett 10km lopp någon gång under året.
Melinda 15-20kg? :O, då måste du gått upp sen jag såg dig sist för då såg du absolut inte ut att vara i behov av att droppa så mycket.
Springa ett 10km lopp någon gång under året.
Melinda 15-20kg? :O, då måste du gått upp sen jag såg dig sist för då såg du absolut inte ut att vara i behov av att droppa så mycket.
5kg sambokilon har smugit sig på :P
140 bänk på träning, med eller utan rövlyft. 200+ i böj, 250 mark hade varit skönt. Ska även gå upp några kilo, siktar på ~83 till augusti!
Ok, här kommer surbullen igen då. Jag håller fortfarande på med mitt slutgiltiga ta-reda-på-om-jag-ska-leva-eller-dö-projekt som jag ska bli färdig med under det kommande året. Kvar att göra är:
Ett sista försök att få jobb.
Skriva färdigt en grej jag hållit på med länge och se om det blir nåt av det.
(Fortfarande intresserad av en person men nu när jag nekats behandling verkar det inte realistiskt att jag ska kunna ha relationer nånsin.)
5kg sambokilon har smugit sig på :P
Dom som trillade av strax innan det blev sambo? ;)
Ok, här kommer surbullen igen då. Jag håller fortfarande på med mitt slutgiltiga ta-reda-på-om-jag-ska-leva-eller-dö-projekt som jag ska bli färdig med under det kommande året. Kvar att göra är:
Ett sista försök att få jobb.
Bra projekt!
Egenföretagare? Flytta?
Dom som trillade av strax innan det blev sambo? ;)
ja :em:
zeusden1
2012-12-30, 15:54
Treblinka-deffa ner mig. Siktar på under 8%
StarkaUlf
2012-12-30, 15:58
Vinna i armbrytning med båda armarna mot min kompis. Jag vann med vänstern senast, han med högern.
Jag vill också se Tolkia svära, sen är jag nöjd
Lova känns svårt, men på något sätt måste jag försöka hitta en gnista.
Bra projekt!
Egenföretagare? Flytta?
Nej, jag är egentligen troligtvis inte i skick till att jobba alls så att starta eget eller flytta skulle jag definitivt inte orka med i dagsläget. Ett enkelt arbete där man träffar få människor och får samma lön varje månad.
Börja träna, m.m. Tricklew du är på eller? ;)
Nej, jag är egentligen troligtvis inte i skick till att jobba alls så att starta eget eller flytta skulle jag definitivt inte orka med i dagsläget. Ett enkelt arbete där man träffar få människor och får samma lön varje månad.
Tidnings utdelare? väktare m.m :)
Jag vill också se Tolkia svära, sen är jag nöjd
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5309423&postcount=13719
Stefan J
2012-12-30, 16:09
Målet är att hålla mig skadefri! Har varit förskonad från skador länge men i år har jävelskaperna jävlats med mig! Har haft ett rent bedrövligt träningsår där jag endast varit oskadad mellan mitten av februari till början av juni. I övrigt har det bara varit ren skit, underhållsträning/ingen träning alls!
Gå upp i vikt
Träna mer seriöst
Undvika skador
Fokusera mer på studierna
filmjölk
2012-12-30, 16:12
Börja träna igen istället för att bara gå till gymmet nån gång ibland för att testa hur klen jag är.
Resultat, progression och annat är helt underlägset målet att faktiskt pallra sig iväg till gymmet och lyfta skrot.
Jag lägger till att reppa på CoC#2, hade varit najs att stänga 2,5an iallafall!
Tidnings utdelare? väktare m.m :)
Helst personlig assistent till någon som inte är ute och flänger för mycket, eller nåt enkelt lagerarbete. Jag hittar inte tillräckligt bra för att dela ut tidningar och saknar bil. Väktare kan bli svårt med min PTSD och ökar risken för otäcka händelser.:)
Helst personlig assistent till någon som inte är ute och flänger för mycket, eller nåt enkelt lagerarbete. Jag hittar inte tillräckligt bra för att dela ut tidningar och saknar bil. Väktare kan bli svårt med min PTSD och ökar risken för otäcka händelser.:)
ah okej. Men beroende på vars man bor så är det ändå många som är i behov av en personlig assistent, själv funderat på att bli sådan. :)
Lycka till!*hug*
ah okej. Men beroende på vars man bor så är det ändå många som är i behov av en personlig assistent, själv funderat på att bli sådan. :)
Lycka till!*hug*
Tack :)
Jag hade först tänkt att lägga ner helt med snus men vi får se på det.
Spendera lite mindre på krogen kanske?
Eddie Vedder
2012-12-30, 16:54
Få minst två vetenskapliga artiklar publicerade och ta 100 kg i bänkpress.
I övrigt är det ett mer övergripande mål att helt enkelt skörda frukterna av 2012 som var det bästa året i hela mitt liv utan konkurrens. Jag skulle kunna skriva en roman om det här året och tiden fram till det året, en bakgrundshistoria som är en stor anledning till varför det var ett så fantastiskt år.
Mål inom träningen är helt klart att komma en bit under 10% i kroppsfett. Har väl varit nere på ~14%, trots att jag sagt åt mig att köra ordentligt har det blivit smygbulkade mitt i mellan.
Men nu får det fan vara slut, en bit under 10% ska vi och det börjar genast efter året!
Helst personlig assistent till någon som inte är ute och flänger för mycket, eller nåt enkelt lagerarbete. Jag hittar inte tillräckligt bra för att dela ut tidningar och saknar bil. Väktare kan bli svårt med min PTSD och ökar risken för otäcka händelser.:)
Personlig assistent finns det väl alltid behov av. Kan nog vara väldigt trevlig om man gillar ett lugnt jobb och får en trevlig person att assistera.
200 böj, 140-150 i bänk, 200+ i mark och några andra lite mer oväsentliga.
220 i böj, 150 i bänk, 300 i mark
Vara hårdare och ådrigare än en erigerad arbetarpenis i slutet av maj.
40cm biceps, 100kg bänk, respektabla vikter i böjen och marken.
Chrillee
2012-12-30, 17:32
Enhandscurla 15kgs hantel!!
BelowAverage
2012-12-30, 17:34
Stå på fingrarna
One hand handstand
Coin flip
Back & front lever
Flare
Air chair
Hollowback
Bättre breakdance allmänt
Hålla vikten runt 80kg
130kg bänkpress
Kan bli ett riktigt riktigt kul träningsår :)
StarkaUlf
2012-12-31, 11:34
Mera löften!!
Är inte särskilt förtjust i nyårslöften men bestämde mig för att skriva ner några mål för 2013.
- Inget godis (har kört ett par månader periodvis så tror det lyckas - mest en kul sak).
- Laga en, för mig, ny maträtt varje vecka för att få variation och bredda min kost.
- Träna minst 3 ggr varje vecka och nå bättre form än vad jag hade 2012.
- Lära mig spela gitarr med Bob Dylan - Knocking on Heaven's Door som slutprov.
- Utveckla mitt företag och tjäna mer än vad jag gjorde under 2012.
Tror det är jäkligt viktigt att både vara specifik och ha ett slutmål då man kan säga sig ha uppnått löftet/målet. Annars blir det något man häver ut sig (dricka mindre/sluta slösa) utan att egentligen göra något konkret av det. Sedan står man på nästa nyår och är tillbaka på ruta 1 men är ett år äldre.
rememberence
2012-12-31, 12:15
Har bara ett mål
Klara kvalgränsen till SM i tyngdlyftning
:hbang:
Sparven från Minsk
2012-12-31, 12:28
http://thenoobdad.com/wp-content/uploads/funny-new-year-resolution.jpg
Ljuvligt
2012-12-31, 12:53
Jag hade bara ett eventuellt nyårslöfte inför 2013 i tankarna, men beslutade mig för att infria det direkt istället. Så det blir inga nyårslöften, ganska skönt faktiskt.
Sluta slänga bort tid på internet
Bli bättre på att sätta upp och följa rutiner
Starta ett till företag
Sköta näringsintaget bättre för kroppens välmående
Tillslut till hösten, hinna med att komma iform igen.
-Lyfta mer
-Deffa ner till en siffrigt fett procent
-Klara skolan
-Hitta extrajobb
Jockefoten
2012-12-31, 13:30
-Lyfta mer
-Deffa ner till en siffrigt fett procent
-Klara skolan
-Hitta extrajobb
Har du en bokstavligt fettprocent nu eller?
Supa mindre
Ligga mer
Sluta snusa
Bli en shredded c*nt
Avsluta fler kurser i juridik
Landa det där jobbet som ska annonseras ut innan sommaren
Öl med Krampus
anton2000
2012-12-31, 13:57
Träna kondition två gånger. (Hade en gång som nyårslöfte 2012)
Ligga mer.
Inte dö. Ej heller någon nära-döden-upplevelse.
köra mer hoj, främst på bana.
Träna dubbelt så många gånger som detta år (dvs 278 träningsdagar)
Få en fast anställning.
Träna färre pass, det blev över 430 st 2012.
Träna kondition två gånger. (Hade en gång som nyårslöfte 2012)
Ligga mer.
Två gånger på ett år? ;)
Ligga mer är lättare! :P
mattilainen
2012-12-31, 14:07
Gå ner till 85 kg minst och sedan klara av att hålla vikten där. Jag har en tendens att bli hyffsat nöjd vid 88 och sen smyger jag upp till 92 - 93 kg igen där min kropp verkar gilla att vara..
anton2000
2012-12-31, 14:18
Två gånger på ett år? ;)
Ligga mer är lättare! :P
Ja. Två gånger är mycket. Dubbelt så mycket som 2012! Alltså ett renodlat konditionspass och inte 5 minuter på någon crosstrainer och sen köra knäböj. "Nu ska jag ut och bara träna kondition". Sjukt tungt.
Latissimus Dorsi
2012-12-31, 14:24
Ha mitt livs bästa skolår.
Dricka mer, äta godare, och vila mer
Några av mina mål 2013:
-Bli skadefri och hålla mig skadefri.
-En lyckad deff följt av ännu en långsam bulk.
-Bli medlem i en lyftarklubb och medverka i någon liten SL-tävling
-Bli starkare.
-Skaffa hus.
-Lägga mer tid och energi på skadeförebyggande rörlighetsträning och uppvärmning.
Skickat från en mobil enhet.
-bli skadefri och hålla mig skadefri.
+9000
Akerhage
2012-12-31, 17:07
Skall ta mig fasen lära mig att knyta en slips i år!
wintersnowdrift
2012-12-31, 17:51
Få minst två vetenskapliga artiklar publicerade och ta 100 kg i bänkpress.
I övrigt är det ett mer övergripande mål att helt enkelt skörda frukterna av 2012 som var det bästa året i hela mitt liv utan konkurrens. Jag skulle kunna skriva en roman om det här året och tiden fram till det året, en bakgrundshistoria som är en stor anledning till varför det var ett så fantastiskt år.
Eftersom jag inte är lika ambitiös som Eddie sätter jag nivån på en vetenskaplig artikel accepterad (hell, hur snabba är ni med publicering i kostbranchen?).
Annars så ska jag:
* Jobba mer strukturerat
* Äta mer strukturerat
* Styrketräna minst 1 ggr/vecka tills snön smälter
Vore trevligt att slippa träningsuppehåll p.g.a. brutna kroppsdelar 2013 men det kan jag verkligen inte lova, snarare är väl sannolikheten rätt hög att det blir så.
//Kristin
Rikard Jansson
2012-12-31, 17:53
Also, skaffa ett riktigt jobb och flytta hemifrån^^ viktigt
Nyårs löften är ju lite tramsigt :P.
Men,
- Sluta se ner på mig själv så jäkla mycket
- Inte låta mitt självförtroende hålla mig tbx hela tiden
gratefuldead
2012-12-31, 17:56
Börja plugga seriöst, flytta till Uppsala.
Få bukt på depressionen.
Mer konditionsträning.
Deffa och bli i mitt livs bästa form.
120kg i bänkpress med stopp.
Träffa Eddie Veder(på forumet).
Börja umgås med folk igen, skaffa kompisar osv.
Har i princip tappar allt socialliv senaste åren, umgås bara med min sambo.
Någon som vill bli min kompis? Jag kan betala...
Samma som förra året?
Bli en bättre människa, träna mer, äta bättre.
Lite mer specifikt så handlar det om:
Bli en bättre människa:
Ge mer, förvänta inget tillbaka. Var snäll och tro inte att folk tänker som mig.
Träna mer:
Kung fun samma som tidigare, gym! Minst en gång per vecka. Benen är starka som fan, överkroppen behöver öka. Jag har omvänd discokropp.
Äta bättre:
Ge fan i den lokala pizzabagaren, vad gör man när det tar 10 minuter från man ringer tills man sitter och äter? Laga mat hemma, fixa matlådor ibland, ät för att leva länge.
- Bli starkare
- Förbli skadefri
Akademiska
Få minst 1.4 på Högskoleprovet
Ta jägarexamen
Bli diplomerad massageterapeut, steg 1
Komma in på fysioterapeut/sjukgymnast-utbildningen i Lund
Idrottsliga
Göra minst 90-130 på träning eller tävling
Förbli skadefri
Komma under 15% kroppsfett till sommaren
Övrigt
Fortsätta att arbeta för att bli den starkaste versionen av mig själv
Eddie Vedder
2012-12-31, 22:22
Eftersom jag inte är lika ambitiös som Eddie sätter jag nivån på en vetenskaplig artikel accepterad (hell, hur snabba är ni med publicering i kostbranchen?).
Jag är snabbare än vad vi är i allmänhet. :D Nej men skämt åsido, jag var ju forskningsassistent i våras och den datan vi samlade ihop då ska bli en artikel som jag skriver på just nu. Så jag siktar in mig på att få den artikeln publicerad plus en som kommer ingå i avhandlingen.
Börja plugga seriöst, flytta till Uppsala.
...
Träffa Eddie Veder(på forumet).
Kom du in på dietistprogrammet? :)
Bygga massa tills 2014. Hålla koll på kosten till hundra procent!
Få ett bra jobb och kunna spara till en pro rmk 163" samt ha kul på gymmet.
gratefuldead
2012-12-31, 23:19
Jag är snabbare än vad vi är i allmänhet. :D Nej men skämt åsido, jag var ju forskningsassistent i våras och den datan vi samlade ihop då ska bli en artikel som jag skriver på just nu. Så jag siktar in mig på att få den artikeln publicerad plus en som kommer ingå i avhandlingen.
Kom du in på dietistprogrammet? :)
Nepp, reserv! Förhoppningsvis till höstterminen dock :D
Ett till löfte 2013 föddes inatt med hjälp av en vän. Jag ska inte vara rädd för förändring då året kommer att innebära just förändring. Håll i hatten.
Agremont
2013-01-01, 10:56
Bli biff så klart! Och träna smartare och mindre viktkåt.
Eddie Vedder
2013-01-01, 15:13
Nepp, reserv! Förhoppningsvis till höstterminen dock :D
Höstterminen startar vi dock inte upp något dietistprogram. Dietisterna börjar på vårterminen och kostvetarna på höstterminen. Så vill du läsa på vår institution är det kostvetarprogrammet du kommer få söka till under hösten. Om du nu ska gå ett program. Kostvetenskap A kan du ju söka som fristående om du vill.
Rikard Jansson
2013-01-01, 15:40
http://i.imgur.com/I6l2K.jpg
Vara skadefri och springa mer regelbundet (failade med det senare pga det förstnämnda under 2012). Springa längre än 2012, och milen under 51 minuter.
Supplementera mera.
Favorit i repris
Supa mindre
Sluta snusa
* Jobba mer strukturerat
Lustigt det här med människor, och mål diametralt olika men ändå samma sak från den enskilda personens perspektiv.
Jag tänker till exempel:
- Dricka mer, speciellt vin
- Sluta hålla på att känna att borde sluta snusa, mao; fortsätta snusa
- Jobba mindre strukturerat, det är ibland så förbaskat tråkigt
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.