Visa fullständig version : Pannkakor
Gladiatorerna
2002-04-29, 07:54
Innehåller pannkakor mycket kolhydrater?
Rob The Man
2002-04-29, 08:05
Svar ja!!
Pannkakor är gjorda på mjöl och mjöl och ägg och det är en kolhydratbomb i pannkakor,gott
både till frukost och mellanmål.
/Robban
hmm. bör inte det bli snabba kolhydrater efterssom de är baserade på vetemjöl?
...men det är mycket finfödelat = högt GI + det brukar stekas i smör + gärna en klick smör i smeten.
Inte nog med det eftersom det brukar ätas med sylt/grädde/socker el. dylikt !
Till efterrätt kan det väl vara okay om du drar ned på fettet !
Min slutsats är: bra med protein men dåligt med kolisar och mycket dåligt fett !
Man kan göra lite vettigare pannkakor på minimjölk, lättyoghurt, lika delar graham- och vetemjöl, ägg och lite salt. har inte exakta måtten här.
Man "klär" en ugnsform med bakplåtspapper och häller i smeten och lägger i skivade äpplen. Gräddar en 45 min i 175-200.
Till det kan man käka röra på kesella+funlight eller kesella+jordgubbsproteinpulver. Jag lovar, det smakar mumma!
RussianLady
2002-04-30, 20:35
ännu vettigare är att ta bort vetemjöl helt! ;)
Rob The Man
2002-04-30, 20:43
emmzan det lät gott ju :) Måste testa det på min ätardag nu på söndag
/Robban
Rob The Man> glömde det viktigaste: KANEL i massor!!!
/emma
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.