era bästa bröst övningar?

[Jeml]

om ni bara fick välja 3 bröst övningar ni skulle köra, vilka skulle de då bli? och syftet är massa före styrka.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Rikard Jansson]

Lutande bänkpress, kabelflyes och pec dec

[Tokruska]

Bänkpress, hantelpress, incline hantelpress. =)

[NNIF]

bänkpress med stopp, bänkpress, hantelflies

[Jorgen]

Hantelpress, hantelpress och cable flyes.

[Fyllot]

hantelpress och decline press

[HMS Laestander]

Bänk, incline hantelpress och flies.

[krabbklor]

Sittande hantelflts, bröstpress och smithbänk

[Vicish]

Hantelpress, cableflyes och bänkpress.

[Tomas W]

Lutande bänkpress, plan hantelpress och flyes.

[Jeml]

tack så mycket för alla svar!

kan cable crossovers räknas som flies?

många har skrivit hantelpress/incline hantelpress, vad är fördelen med incline hantelpress vs incline bänk?

ingen som skulle ha med chest dips?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Tobbey]

Lutande hantelpress, rak bänkpress, dips.

[312]

Bänkpress och hantelpress. Både vanlig och lutande.

[agazza]

Lutande flyes, plana flyes, cablecross och lutande hantelpress

[Mackan58]

Bänkpress, hantelpress och lutande hantelpress.

[pezrulezhaakon]

Jeml

Alla övningar är som flyes för bröstmuskeln.

[Stefan J]

Bänkpress, bänkpress och åter bänkpress!

[Pretorian]

Bänkpress 8 set
Lutande bänkpress 8 set
Tredje övningen blir en lätt bicepscurl med dubbel vassle-shake.

[rooz]

Varianter på Bänkpress.

[Pintan]

Svagt uppåtlutande hantelpress (~20-30 grader), viktade armböj, breda dips.

[IvarLudvig]

Bänkpress Hantelpress och armhävningar. Kör inget annat.