handdator

Visa fullständig version : Vilovecka under deff???

sexydanny23
2004-02-12, 10:14
Bör man ha en vilovecka från träning var sjätte-sjunde vecka även under deff??

Daniel
King Grub
2004-02-12, 10:22
Var sjätte vecka tycker jag personligen är för ofta oavsett om det är deff eller bulk, men annars, ja. Påfrestningarna på kroppen är större med begränsat energiintag.
sexydanny23
2004-02-12, 10:24
Hur ofta är lagom då?? Jag har tränat 4-6 ggr/ vecka sedan nyår...Jag är inte trött i kroppen o ser inte fram emot ngn vilovecka men jag har hört att det lär vara bra
King Grub
2004-02-12, 10:55
Jag tar en var åttonde till tionde vecka. Eller tidigare, om jag känner att kroppen behöver det, såklart.
the OnE
2004-02-12, 13:59
Men fan ja har ökat mitt intag nu under deffen så ja har mer energi än vanligt...=) har ökat min aktivtet under dagen bara pigg som vanligt bör man ha en vilodag då??
King Grub
2004-02-12, 16:21
En vilodag? Skämtar du? Bara om du vill se resultat av träningen.