Er största hjälp under deffen?

[Bewafas]

Vad är det som enskilt hjälper er mest vid deffen, när hungern är som störst?

Jag dricker kopiösa mängder kaffe för att minska matsuget, tror det är min största hjälp!

[Akada]

Kaffe
Fun light
kvarg every single day <3

Men bäst av allt är väl att hålla sig upptagen, då får man inte tillfälle att bli sugen.

[312]

Spenatsoppa och lightläsk. :)

[nitz]

Kaffe, lightläsk, tuggummi, roliga aktiviteter :)

[Birkharju]

Kvarg, funlight, ett gott vassle(one whey). Förvisso hjälpte star nutritions whey 80 rätt bra förra deffen. så äckligt att man tappar all aptit.

[312]

Spenatsoppa och lightläsk. :)

Glömde proteinpulver med chokladsmak.

[Spettet]

Bra musik, bilder ifrån när man var i sin bästa form, aktiviteter så att man tänker på annat och göra det så krävande att få tag i godis, snacks och annat onyttigt.

[vicarious]

Kaffe!

[apfel]

lightläsk (pepsi max är min favorit) och äggröra.

[Jokk]

Måste säga wookgrönsaker, 28 kcal i 100g = kan äta så mycket man vill typ!

[Ulvamal]

Erfarenhet från tidigare gånger.

[Dreas]

Lightläsk!

Kolhydrater före och efter pass slår jag ett slag för också!

[Morty]

Wokgrönsaker, proteinpulver, sojafärs, finchoklad. Allt är enormt viktigt under diet för mig.

[phoenix91]

Wokgrönsaker, vitkål, sallad

[TomasB]

>Att nån dag i veckan avsluta kvällen med ost + kex , honung och marmelad.
>Att lördag och söndag äta mer mat, typ större frukostar och känna att jag njuter av livet ändå.
>De framsteg jag gör

[nitz]

>Att nån dag i veckan avsluta kvällen med ost + kex , honung och marmelad.
>Att lördag och söndag äta mer mat, typ större frukostar och känna att jag njuter av livet ändå.
>De framsteg jag gör
Just njuta av livet biten känner jag verkligen igen.
Jag ser till att ha ett trevligt liv trots att jag dietar själv, går ut på krogen, tar några öl, joinar filmkväll med polarna med snacks osv.
Jag tycker att detta gör att det aldrig blir särskilt jobbigt att dieta.

[massakay]

Vatten och åter vatten. Det ger mig mättnad utan kalorier om jag nu skulle bli akut hungrig, och måste följa en strikt dietplan.