Kasein vs vanligt protein?

[lofito]

Vad är skillnaden på kasein och protein?

Är det skillnad på när jag bör ta något av dessa? Kasein på kvällen före läggdags medan proteinet intas direkt efter träning tex?.

Hjälp mig :)

[King Grub]

Kasein är ett vanligt protein. Det är ett protein från mjölk.

[RykteT]

1. Kasein är protein
Härefter antar jag att du menar vassle som "protein"
2. Vassle tas upp snabbare av kroppen och därför är det många som tar vassle efter träning och kasein (långsamt) på kvällen innan man ska sova!

[lofito]

Jag formulerade mig lite dåligt :)

Så vassle direkt efter träning och kasein möjligtvis innan läggdags?

[begt]

Jag formulerade mig lite dåligt :)

Så vassle direkt efter träning och kasein möjligtvis innan läggdags?

Ja, om du vill behålla en jämn nivå av proteinsyntes sett över ett helt dygn.