Control_61
2012-11-18, 15:54
Dags att starta upp en journal igen. Denna gången för att i ärlighetens namn få lite bättre koll på träningen och kosten.
Har varit skadedrabbat på sistone, vilket sakta men säkert börjar ordna upp sig.
Född 1990
Längd 184cm
Vikt 86kg
De största utmaningarna i dagsläget:
* Knäet - Har en 2-år gammal broskskada i det högra knäet som med egen rehab börjat bli bättre. Kan inte utföra djupa knäböj, frontböj eller motsvarande. Ibland problem även vid marklyft och frivändningar när det är uppretat. Börjat kunna klara Bulgariska Knäböj utan problem. Ortopedtid väntar.
* Axeln - Drog AC-leden ur led under en brottningsträning för mer än en månad sedan. Inget allvarligt, fortfarande viss smärta och visst knak vilket begränsar överkroppsövningar
* Struktur och mål - Måste bli tydligare med vad jag vill med träningen. Steg 1: Skadefri, Steg 2: Under arbete, Crossfit, SL eller OL vore skoj, samtidigt som jag alltid dras till "generella mål".
Har varit skadedrabbat på sistone, vilket sakta men säkert börjar ordna upp sig.
Född 1990
Längd 184cm
Vikt 86kg
De största utmaningarna i dagsläget:
* Knäet - Har en 2-år gammal broskskada i det högra knäet som med egen rehab börjat bli bättre. Kan inte utföra djupa knäböj, frontböj eller motsvarande. Ibland problem även vid marklyft och frivändningar när det är uppretat. Börjat kunna klara Bulgariska Knäböj utan problem. Ortopedtid väntar.
* Axeln - Drog AC-leden ur led under en brottningsträning för mer än en månad sedan. Inget allvarligt, fortfarande viss smärta och visst knak vilket begränsar överkroppsövningar
* Struktur och mål - Måste bli tydligare med vad jag vill med träningen. Steg 1: Skadefri, Steg 2: Under arbete, Crossfit, SL eller OL vore skoj, samtidigt som jag alltid dras till "generella mål".