Fasta med bcaa

[Earl]

Tjena, kör just nu en deff med periodisk fasta då jag lägger all mat efter mitt träningspass. Enda jag tar vid träningen är en skopa xtend bcaa som jag dricker under passet, direkt när jag tränat klart tar jag whey/malto.

Då till frågan, skulle det vara mer optimalt för mig att dricka bcaan innan jag börjar träna?

[vicarious]

Det är just bolusintag (allt på en gång) som man sett stimulerar muskelproteinsyntesen kraftigt. Inte att hålla på och sippa på drinken. Men om det blir någon stor skillnad vågar jag inte uttala mig om. Ta allt BCAA i ett svep direkt. Behöver du extra energi under passet så drick malto.