både vassle och kreatin

[nicheman]

hejsan!

hann inte äta någon frukost imorse så tog en proteindrink istället.

men frågan är om de är värt att även ta en kasein drink efter. ska inte äta något mer förrän om 4 timmar. blir de för mycket att ta en kaseindrink också?

[Nutrid]

Menar du kasein nu eller kreatin? Rubriken och tråden säger olika saker.

Snackar du om kasein vilket jag antar att du menar så spelar det förmodligen ingen större roll.

[nicheman]

ojsan! ja jag menar kasein

[massakay]

hann inte äta någon frukost imorse så tog en proteindrink istället.

men frågan är om de är värt att även ta en kasein drink efter. ska inte äta något mer förrän om 4 timmar. blir de för mycket att ta en kaseindrink också?

Om du redan fått i dig protein, så ska du nog försöka hitta någon tillgänglig kolhydrat i stället, finns det ingen frukt i din närhet? eller liknande?

[Reaper123]

Om du måste få i dig detta kasein för att yppfylla dagsbehov av protein ja, i annat fall nej. Går utmärkt att inta ditt protein "när som helst", du tappar ej muskler för att du råkar fasta några timmar ;)

Mvh
En som kör periodisk fasta och kan ibland äta dagsbehovet av protein i en sittning