Rosafluffig
2012-10-05, 17:01
Hej!
Är ny här och är lite i valet och kvalet om jag skall deffa ner mig eller bygga på mig (alt. bara "köra på som vanligt). Målet hittills har varit att bara komma tillbaka till träningen, nu känner jag att jag gjort det och har en del styrkemoment/mål att uppnå. Det mesta har med egna kroppsvikten och snabba löptider att göra! (lite crossfit-inspirerat)
Så frågan är vad som bäst gynnar min träning i dagsläget? Är drygt 180 och väger omkring 75kg, kan äta ganska mycket (skulle tippa att jag ligger på intag på 2500kcal/dag) och då står jag i stort sett still på vågen... Nu "går" jag mest på kolhydrater och protein, men funderar på att ha en hög fett- och proteinrik kost istället, tror ni detta kommer sabba mina resultat när det kommer till uthålligheten??
Tränar som sagt inte alls för utseendet så vill bara veta vad ni tror är mest optimalt! :D
Tacksam för svar! =)
//Rosafluff
Är ny här och är lite i valet och kvalet om jag skall deffa ner mig eller bygga på mig (alt. bara "köra på som vanligt). Målet hittills har varit att bara komma tillbaka till träningen, nu känner jag att jag gjort det och har en del styrkemoment/mål att uppnå. Det mesta har med egna kroppsvikten och snabba löptider att göra! (lite crossfit-inspirerat)
Så frågan är vad som bäst gynnar min träning i dagsläget? Är drygt 180 och väger omkring 75kg, kan äta ganska mycket (skulle tippa att jag ligger på intag på 2500kcal/dag) och då står jag i stort sett still på vågen... Nu "går" jag mest på kolhydrater och protein, men funderar på att ha en hög fett- och proteinrik kost istället, tror ni detta kommer sabba mina resultat när det kommer till uthålligheten??
Tränar som sagt inte alls för utseendet så vill bara veta vad ni tror är mest optimalt! :D
Tacksam för svar! =)
//Rosafluff