Visa fullständig version : Lchf - mjölkchoklad = fusk?
Hej!
Jag har börjat med LCHF. För att vara realistisk och klara mitt mål att ej äta kolhydrater på 4 veckor så måste jag låta mig äta mörk choklad 70 % + kakao och samt någon öl ibland. Annars tror jag det skulle bli omöjligt hehe.
Hur som helst. Nu sitter min polare och smaskar i sig en fet marabou mjölkchoklad och frågar om jag vill ha!
Är det jättefuskigt? Eller är det bättre än vanligt godis? Bör jag ta några rutor eller är det FUSK?
Tack snälla på förhand
Klart som fan det är fusk. Du måste väl förfan ha lite självdisciplin om du ska komma nån vart.
Eddie Vedder
2012-09-22, 20:53
Ät om du vill. Ät inte om du inte vill. Jag förstår inte problemet. Sitter du tillsammans med polaren och startar Kolotrådar om du får äta av polarens choklad? Det är "fusk" om du är extremt megastrikt men det är ju ditt val.
Olsson80
2012-09-22, 20:56
Du "fuskar" ju redan sen innan, kan inte se problemet med att fuska en gång till.
HJahhaha vi garva som fan :) Aja det sluta med att han släppte den i papperskorgen
Vad skulle hända om du åt den?
Ojoj, det är fusk så det ryker om det och dumt av dig att göra det allmänt känt, nu kommer kostdoktorn och tar dig i örat!
Rikard Jansson
2012-09-22, 21:17
LOL. Hela konceptet faller om du fuskar "då och då", då sötsuget aldrig försvinner som vid helstopp, samt att du aldrig blir av med vattenvikten på riktigt.
Hela dieten är ett stort fusk :D
vicarious
2012-09-22, 22:57
Vad skulle hända om du åt den?
End of the world!
Fusk är fel ord att använda. Det är ingen tävling mot andra. Du själv avgör om du vill äta en marabou med högre kolhydratshalt. Det är inte fusk att göra det valet. Du behöver inte följa några "LCHF-regler" utan du är fri att göra egna val.
Kalorier in/ut. Och ja, LCHF handlar ju om att inte äta mycket kolhydrater, vilket du redan verkar fuska med, så ja det är fusk enligt mig.
Det kan ju fortfarande vara lågkolhydrat även om man äter marabou mjölkchoklad. Behöver inte vara den typiska <50g-om-dagen-LCHF.
Dessutom går detta att uppnå även med marabou mjölkchoklad bara man har koll på dagsintaget :P
Vad skulle hända om du åt den?
En snabb och kraftig blodsockerhöjning. Insulinkänsligheten är noll. Helt plötsligt finns det både fett och kolhydrat i blodet samtidigt. Gissar att effekten sitter i några timmar till något dygn innan kroppen är tillbaka i grundnivån.
Oemotståndlig
2012-09-23, 08:42
Sen om man går strikt (dock gör ju inte du det) så kan man få ont i huvudet om man går ur ketos?
Men som svar på din fråga, du kan nog hoppa LCHF, du verkar ej ha bestämt dig..
Bestäm dig först att du verkligen vill gå ner? (antar att det är det du vill), sen välj en diet som passar just till dig och din vardag.
Du kommer nå dina mål 100 gånger fortare jämfört när du varken bestämt dig helt samt tar en diet som kanske inte passar dig till 100 %
En diet betyder inte att man ska plåga sig genom den, har man fantasi och lite kunskap (eller ta reda på den kunskapen) så kan dieten rätt rolig :)
Det är bara ~20g kolhydrat/100g i riktigt (>80%) mörk choklad. En hel kaka för 20g kolhydrat är inte mycket att klaga på!
vicarious
2012-09-23, 10:56
Det är bara ~20g kolhydrat/100g i riktigt (>80%) mörk choklad. En hel kaka för 20g kolhydrat är inte mycket att klaga på!
What? Är det verkligen så? Låter skumt. Jag trodde det var iaf runt 50g kolhydrat/100g i en sån kaka.
Det är nog mer än 20 gram sackaros i Marabou mjölkchoklad.
Blev först lite besviken när innehållet inte fanns med på hemsidan. http://www.marabou.se/marabou/page?siteid=marabou-prd&locale=sesv1&PagecRef=655
Sedan förstod jag hur bra det var. Titta alltid på förpackningen när det gäller innehåll och ev. näringsinnehåll. Blir alltså inga förväxlingar när de byter råvara eller recept.
Det är mycket mer i Marabou's mjölkchoklad. Runt 39-49g/100g. Jag sa att 80%+ kakaohaltig choklad har runt 20g/100g.
Men om det finns någon GRÄNS för att befinna sig i "ketos" eller vad det heter. Alltså att befinna sig i LCHF tillståndet. Alltså att man ska ligga under 50 gr kolhydrater per dag eller vad det nu kan vara. Mellan tummen och pekfingret, hur många rutor då kan man äta per dag av en 80 % mörk choklad med typ 40 gram per 100 gram kolhydrater?
Vet att det inte finns nån gräns att man gör exakt som man vill, men hur många rutor tror ni triggar ihjäl sötsuget liksom? :]
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.