FlexOnline
2004-02-04, 09:16
Tja!
Tacksam o få svar,allt uppskattas!
Fråga 1:Vill höra lite åsikter från Er,främst ni som tävlat, Anna,Action o co.
Kolhydraterna som jag får i mig (med ris som källa).
Om jag ex ska styrketräna klockan 18 och har delat upp det dagliga riset i 3 portioner,hur är det då bäst att födela det under dagen?
Just nu tar jag 2 portioner 4-samt 2 timmar innan träning och det sista riset efter passet(direkt efter passet blir det även snabba kolhydrater). Fram till klockan 14 blir det således endast protein+det dagliga fettet från jordnötter(ca 30 gram).
Hur gör ni??
Fråga 2:En månad in på dieten känns det lite "slappt" i musklerna samt att fettet e "mjukt" och skinnet sladdrigt...Detta gör mig lite nojjig.Styrkan e samma som förut men jag känner mig så inåt helvete ihopsjunken och kläderna hänger som på ett tält.Ere normalt?
Fråga 3: Detta är det konstigaste, jag går upp o pissar minst 2 ggr per natt och vaknar alltid totalt uttorkad. Viktskillnaden e således MINST 2 kilo . Skall påpekas att det enda jag använder är koffein och då 2tab innan morgonprom samt 2 innan styrkepasset.
Fråga 4: Hur mkt bryr ni er om allt snack om insulinindex och att protein omvandlas till glukos osv??
Tack på förhand/ Armèn:confused: :eating: :bpump:
Tacksam o få svar,allt uppskattas!
Fråga 1:Vill höra lite åsikter från Er,främst ni som tävlat, Anna,Action o co.
Kolhydraterna som jag får i mig (med ris som källa).
Om jag ex ska styrketräna klockan 18 och har delat upp det dagliga riset i 3 portioner,hur är det då bäst att födela det under dagen?
Just nu tar jag 2 portioner 4-samt 2 timmar innan träning och det sista riset efter passet(direkt efter passet blir det även snabba kolhydrater). Fram till klockan 14 blir det således endast protein+det dagliga fettet från jordnötter(ca 30 gram).
Hur gör ni??
Fråga 2:En månad in på dieten känns det lite "slappt" i musklerna samt att fettet e "mjukt" och skinnet sladdrigt...Detta gör mig lite nojjig.Styrkan e samma som förut men jag känner mig så inåt helvete ihopsjunken och kläderna hänger som på ett tält.Ere normalt?
Fråga 3: Detta är det konstigaste, jag går upp o pissar minst 2 ggr per natt och vaknar alltid totalt uttorkad. Viktskillnaden e således MINST 2 kilo . Skall påpekas att det enda jag använder är koffein och då 2tab innan morgonprom samt 2 innan styrkepasset.
Fråga 4: Hur mkt bryr ni er om allt snack om insulinindex och att protein omvandlas till glukos osv??
Tack på förhand/ Armèn:confused: :eating: :bpump: