blanda egen pwo

[bigjepp]

precis som rubriken lyder så tänkte jag ge mig på att blanda egen pwo. dom grejerna som jag tänkte använda är.

400 mg koffein.
3-5g taurine.
catrulline malate 5g.
L-tyrosin 2-3g.
beta-alanine 10g.
bcaa 10g. (xtend)
kreatin 5g.

sen funderar jag eventuellt att ha i lite snabba kollisar med.

hur tycker ni detta ser ut? något som saknas eller som ni tycker ska tas bort? hur ser doseringen ut?
kom med åsikter!

//big-j

[strango]

precis som rubriken lyder så tänkte jag ge mig på att blanda egen pwo. dom grejerna som jag tänkte använda är.

400 mg koffein.
3-5g taurine.
catrulline malate 5g.
L-tyrosin 2-3g.
beta-alanine 10g.
bcaa 10g. (xtend)
kreatin 5g.

sen funderar jag eventuellt att ha i lite snabba kollisar med.

hur tycker ni detta ser ut? något som saknas eller som ni tycker ska tas bort? hur ser doseringen ut?
kom med åsikter!

//big-j

Själv kör jag på liknande. Men personligen hade jag tagit bort både Tyrosin och Taurin

[bigjepp]

Själv kör jag på liknande. Men personligen hade jag tagit bort både Tyrosin och Taurin

okej, får man fråga varför?

[Reaper123]

Prova och se hur det känns/funkar?

Personligen så har jag väldigt svårt att känna av de föväntade "effekterna" av allt PWO's normalt innehåller så jag kör själv på följande:

600-800 mg koffein, 20g malto & 10g bcaa/eaa och känns som bra "bang for the buck" och förbaskat enkelt att fixa ihop ;)

[strango]

okej, får man fråga varför?

Tyckte mig inte känna nån effekt av det, men du ska ju givetvis prova och känna efter själv om du är osäker

[bigjepp]

Prova och se hur det känns/funkar?

Personligen så har jag väldigt svårt att känna av de föväntade "effekterna" av allt PWO's normalt innehåller så jag kör själv på följande:

600-800 mg koffein, 20g malto & 10g bcaa/eaa och känns som bra "bang for the buck" och förbaskat enkelt att fixa ihop ;)

okej, låter intressant! tar du koffeinet ca 30-45 min innan och bcaa samt malto direkt innan gymmet?

[Albin Eriksson]

10g beta alanine och du kommer klia öronen av dig snarare än att få ut så mkt mer av det än om du doserar 4g.