handdator

Visa fullständig version : Hur ska jag fortsätta vad jag påbörjat?


Umirin
2012-08-22, 21:50
Hallå alla ni därute, i början utav detta året vägde jag strax över 90kg på mina 177cm, då efter nyår började jag gå till gymmet och dieta, helt okunnig till en början men ju mer jag läste, ju mer lärde jag mig. Gick ner från dryga 90 till 71 ungefär. Sen ballade jag ur lite när sommaren kom och började festa lite för mycket och käka onyttigt men ändå på något vis behålla min vikt relativt bra och nu står väl vågen på 73½ eller något morgonvikt. Men jag är grymt motiverad att jobba på min kropp men är lite osäker på hur jag ska gå tillväga.

Jag har givetvis långvariga mål med min träning, men en milstolpe är en schysst beach kropp till Juli 2013 då jag ska åka utomlands efter min student.

Jag undrar om ni tycker jag ska fortsätta gå ner till kanske 65kg till ~november kanske? Och efter det börja med SL 5x5 till Slutet på april sen deffa ner mig lite?

Det jag är rädd för om jag börjar bygga muskler så som jag ser ut nu är att det kommer vara för svårt att göra mig av med allt fett när det väl kommer till det.

Så vad tycker ni? Jag vet att de är svårbedömt utan bilder men ska försöka få mig fotad imorgon och lägga upp lite bilder.

Fredrik A
2012-08-22, 21:59
Hur ser det ut på muskelfronten idag? Är du otränad tror jag inte du blir särskilt snygg om du går ner hur mycket som helst i vikt.

LarsLasr
2012-08-22, 22:02
Jag skulle fokuserat på att bygga muskler tills februari/mars och hållit koll i spegeln så att det inte blir någon grisbulk och massa fett, sedan deffat. På 177cm så borde målvikten vara 72-80kg lite beroende på hur mycket muskler och kroppsfett man vill ha, men ser ingen mening med att kämpa sig ner till 65kg för att sedan behöva lägga på sig 8-10kg igen.

Umirin
2012-08-22, 23:17
Hur ser det ut på muskelfronten idag? Är du otränad tror jag inte du blir särskilt snygg om du går ner hur mycket som helst i vikt.

Det är lite det jag ska försöka svara på med bilder, trots min otroligt kassa posering osv så ska jag försöka ge er en bild på hur de ligger till.



Jag skulle fokuserat på att bygga muskler tills februari/mars och hållit koll i spegeln så att det inte blir någon grisbulk och massa fett, sedan deffat. På 177cm så borde målvikten vara 72-80kg lite beroende på hur mycket muskler och kroppsfett man vill ha, men ser ingen mening med att kämpa sig ner till 65kg för att sedan behöva lägga på sig 8-10kg igen.


Tack, tror jag behövde höra det där. Och det låter väldigt klokt.


Vill tacka er båda för svaren och återkommer imorgon med lite bilder förhoppningsvis.

Natti