freddan11
2012-08-05, 01:27
Tjena Kolozzeum! Jag är en kille på 17 år, har gymmat seriöst nu kanske 1- 1,5 år. Jag väger 89-90 kg, jag vill gå ner, framför allt få Synligare muskler! Därför nu till min fråga angående kost:
När jag kommer hem från gymmet så är det inte alltid min mor har lagat precis "hälsosam" mat, jag brukar dock köpa hem sallader. Men min fråga är, är dessa sallader så "nyttiga" ? Jag menar, visst, jag kan ju alltid läsa på baksidan hur mycket protein/kolhydrater osv det innehåller, men vad ska en "nyttig" sallad undvika? Jag brukar köpa med mig en Pastasallad hem, som oftast är med kyckling i. Borde jag undvika pasta?
Jag vore tacksam ifall om ni skulle kunna komma med lite råd och tips angående vad jag kan laga själv, som inte är allt för dyrt att kosta på sig. :)
Helt enkelt så behöver jag tips och idéer om vad jag kan laga och hur jag ska på bästa sätt äta hälsosamt, på gymmet kämpar jag på bra om jag får säga det själv, men jag tror det har mycket med kosten att göra, det är där jag brister. Det vore verkligen guld ifall om ni kom med tips! :) Tack! :hbang:
När jag kommer hem från gymmet så är det inte alltid min mor har lagat precis "hälsosam" mat, jag brukar dock köpa hem sallader. Men min fråga är, är dessa sallader så "nyttiga" ? Jag menar, visst, jag kan ju alltid läsa på baksidan hur mycket protein/kolhydrater osv det innehåller, men vad ska en "nyttig" sallad undvika? Jag brukar köpa med mig en Pastasallad hem, som oftast är med kyckling i. Borde jag undvika pasta?
Jag vore tacksam ifall om ni skulle kunna komma med lite råd och tips angående vad jag kan laga själv, som inte är allt för dyrt att kosta på sig. :)
Helt enkelt så behöver jag tips och idéer om vad jag kan laga och hur jag ska på bästa sätt äta hälsosamt, på gymmet kämpar jag på bra om jag får säga det själv, men jag tror det har mycket med kosten att göra, det är där jag brister. Det vore verkligen guld ifall om ni kom med tips! :) Tack! :hbang: