Har du en refilldag efter deffen?

[exevision]

Ser att en del kör med reefeed/refill/ätardag direkt efter deffen.
Hur gör du?

[Dreas]

Nej, inte medvetet. Det har hänt att jag slängt i mig en massa men har aldrig tänkt på att ha ätardag.

[vicarious]

Oftast ja. Fyller på med främst kolhydrat. Behöver inte vara i slutet under kan vara under deffen också.

[Pretorian]

Refeed har jag lite då och då UNDER deffen om jag känner att jag inte orkar på gymmet eller gått ner för snabbt.

[exevision]

bump

[AronP]

Generellt nej, det ger mig för mkt cravings med refeeds men dagar då jag äter lite mer existerar.

Sent from my ASUS Transformer Pad TF700T using Tapatalk 2

[Mouline]

Har inte haft en refill / refeed / cheat dag.. äter gott ändå <.<