Deffa en eller två ggr/år?

[Barbastark]

Vad ger bäst muskelutveckling av att deffa en eller två ggr per år?

Total viktnedgång är tänkt att vara samma oavsett.

Man kan ju även baka in negativa sidor med de två som eventuella negativa efekter på kroppen att ligga på lågt kroppsfett under lång tid, jämfört med att gå upp och ned i vikt så ofta.

Tänkt total viltnedgång per år ca 6kg

[daloatf]

Troligen där du kan bygga som mest. Så skulle säga att det berodde lite på fett% nivå också. Om det är att du går ner till 8% om du kör en gång per år eller om du går ner till 10% om du kör två gånger per år. Så skulle jag köra två.

[Barbastark]

Troligen där du kan bygga som mest. Så skulle säga att det berodde lite på fett% nivå också. Om det är att du går ner till 8% om du kör en gång per år eller om du går ner till 10% om du kör två gånger per år. Så skulle jag köra två.

Tänker väll snarare att jag som max går upp till 8-10% under bulken.