handdator

Visa fullständig version : kolisar dagen efter ÄTARDAGEN

Diana
2004-01-31, 10:48
De flesta käkar väl lite färre kolhydrater dagen efter en ätardag men hur gör ni med eftertränings-kolisarna? snålar ni på dem eller tar ni full dos dagen efter?
Diana
2004-01-31, 10:49
glömmde skriva att ja menar vid deff(såklart) men de kanske inte e så många som har ätar dag annars iaf:D
King Grub
2004-01-31, 10:53
Finns det någon anledning att överhuvudtaget minska på kolhydraterna efter passet, någon gång?
Diana
2004-01-31, 11:04
ja satt o funderade på de där..att man kanske inte kan tömma dom heelt eftersom dom e så proppfulla..eller så kanske man kan gör de?
jomen me tanke på ditt svar så antar ja att man kan göra de.. de kanske bara för man känner sej såå MÄTT som man resonerar så:D
King Grub
2004-01-31, 11:22
Tömma muskelglykogenet totalt gör du nog sällan eller aldrig i vanliga fall heller, om du inte ägnar dig åt marathonlöpning eller liknande.
herr_Arne
2004-01-31, 16:32
Originally posted by King Grub
Finns det någon anledning att överhuvudtaget minska på kolhydraterna efter passet, någon gång?

Ja, om man t.ex. kör någon ketogen dietvariant som inte tillåter kolhydrater ens efter träning (inte för att det blir mycket till träning med de förutsättningarna, men...).

Kanske ska klargöra att jag själv inte gillar ketogena dieter, men dock.