tottegolf
2012-07-16, 18:40
Hej gott folk, är en aktiv läsare här på Kolozzeum men detta är första gången jag skriver här. Jag behöver nämligen lite expertis hjälp.
Jag tog ett uppehåll från gymmet under en period på ungefär 4-5 månader, eftersom det blev mycket på jobbet. under denna period har jag ignorerat nyttig mat och bara ätit det jag känner för, som ett resultat av detta har jag naturligtvis gått upp i vikt samt förlorat min styrka.
Min fråga lyder: Är det bättre att ligga på kcal överskott iallafall tills man kommer upp på samma vikter som förr eller är det bara att köra på deff direkt? Kommer jag kunna öka vikterna med hjälp av muskelminnet även vid deff?
Lite av ett dilemma, jag vill bli av med pluffset men jag vill samtidigt tillbaks till samma vikter som förr. Hoppas ni kan dela med er av er visdom :)
Tack och bock!
Jag tog ett uppehåll från gymmet under en period på ungefär 4-5 månader, eftersom det blev mycket på jobbet. under denna period har jag ignorerat nyttig mat och bara ätit det jag känner för, som ett resultat av detta har jag naturligtvis gått upp i vikt samt förlorat min styrka.
Min fråga lyder: Är det bättre att ligga på kcal överskott iallafall tills man kommer upp på samma vikter som förr eller är det bara att köra på deff direkt? Kommer jag kunna öka vikterna med hjälp av muskelminnet även vid deff?
Lite av ett dilemma, jag vill bli av med pluffset men jag vill samtidigt tillbaks till samma vikter som förr. Hoppas ni kan dela med er av er visdom :)
Tack och bock!