Bästa sädesslag för byggande? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Logga in

Visa fullständig version : Bästa sädesslag för byggande?

exevision

2012-07-03, 19:08

King Grub

2012-07-03, 19:09

Havre är näringsrikast.

exevision

2012-07-03, 22:13

Jag tänkte mer hur de olika ämnena i dem påverkar kroppen och vilken som är bäst.

Fredron

2012-07-04, 00:38

Hur ser ditt behov ut idag, hur ser resten av kosten ut?

mattilainen

2012-07-04, 00:57

sädesvätska! Den är rik på zink, proteiner och fruktos.

Fast vete går ju alltid an :)

Albin Eriksson

2012-07-04, 04:04

Jag tror inte det här är någon fråga du behöver lägga ner tid i, vilket sädesslag du än väljer innehåller det väl fibrer, antioxidanter, vitaminer och mineraler.
Lägg tiden på att fundera över mängder du petar in i "matluckan" istället, det är troligen vettigare.

King Grub

2012-07-04, 09:08

Jag tänkte mer hur de olika ämnena i dem påverkar kroppen och vilken som är bäst.

Vitamin X och ämne Y påverkar lika oavsett om det kommer från havre, vete eller något annat.

Morty

2012-07-04, 09:45

Vilkat är det optimala sädesslaget för muskelbygge?
Finns ju en hel del bra egenskaper för hälsa hos de olika sorterna.
Jo, jag vet att det är väldigt liten skillnad och bäst att variera, men ändå skoj att diskutera.

Det heter inte oats and squats för inget. Proteinrikast, bra fett och näringsrikt. Basvara i min kost!

exevision

2012-07-04, 14:15

Vitamin X och ämne Y påverkar lika oavsett om det kommer från havre, vete eller något annat.

Jo, men tex havre innehåller mycket betaglukaner medans fullkornsråg har alkylresorcinoler/lignaner. Någon borde ju ha en bättre blandning av ämnen.
Sen verkar ju lignaner, som jag tolkar det, kunna påverka testosteronet både upp och ner enligt studier.

Eddie Vedder

2012-07-04, 14:19

Sen verkar ju lignaner, som jag tolkar det, kunna påverka testosteronet både upp och ner enligt studier.

Med tanke på responsen i den tråden kan du ju utgå från att det inte är något som särskilt många bryr sig om.

exevision

2012-07-04, 14:30

Med tanke på responsen i den tråden kan du ju utgå från att det inte är något som särskilt många bryr sig om.

Eller att ingen vet hur det riktigt påverkar.

Eddie Vedder

2012-07-04, 14:31

Eller att ingen vet hur det riktigt påverkar.

Ja och därför inte bryr sig. Varför slösa energi på att oroa sig över något som det inte finns någon som helst anledning till att oroa sig över?

exevision

2012-07-04, 14:35

Ja och därför inte bryr sig. Varför slösa energi på att oroa sig över något som det inte finns någon som helst anledning till att oroa sig över?

Man kanske helt enkelt, utan att fösöka vara allt för seriös, bara är intresserad av att veta och diskutera.

LilMack

2012-07-04, 16:19

Intressant fråga tycker jag. Men sen är frågan om någon känner till olika säds egenskaper i våra kroppar. Men havre har jag ätit i flera år i form av gröt.

Sverker

2012-07-04, 17:07

Jo, men tex havre innehåller mycket betaglukaner medans fullkornsråg har alkylresorcinoler/lignaner. Någon borde ju ha en bättre blandning av ämnen.
Sen verkar ju lignaner, som jag tolkar det, kunna påverka testosteronet både upp och ner enligt studier.

http://www.axa.se/Vara-produkter/Gryn/Sportgryn-750-g/

SeeYay

2012-07-04, 17:35

Prost

2012-07-04, 18:15

Lignaner (finns i råg bla), positivt mot prostatacancer etc.

http://www.ourprg.com/?p=653

http://www.folkhalsan.fi/startsida/Var-verksamhet/Forskning/Preventiv-medicin-/Lignaner-och-kroniska-sjukdomar/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21253792
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22588680

Mfl.

Att sänka testosteronet är alltid bra mot prostata-cancer wohoo... :-)

Jag hade säkert också svarat havre på frågan men har just nyligen läst om lignander och OM det nu har en märkbart testosteronsänkande effekt så då kan det ju möjligen vara så att det inte är "Det bästa sädesslaget för byggande"™

exevision

2012-07-05, 15:24

Kan ju hända att lignanera har samma egenskaper som soja-isoflavoner på ämnesomsättningen. Den ökar.