zerek4414
2012-06-09, 14:02
Hej , jag skall påbörja deff och skulle behöva tips om kost och kanske tips för ersättning av snacks under helgen .
mitt mål är att tappa 10 - 15 kg tills slutet av agusti.
Tränar styrketräning 5 dagar i veckan , hela kroppen , gjort det sen i mars .
och tänkt köra både styrketräning och kondition per pass .
tips på konditions övningar är välkommna !.
mitt mål är att tappa 10 - 15 kg tills slutet av agusti.
Tränar styrketräning 5 dagar i veckan , hela kroppen , gjort det sen i mars .
och tänkt köra både styrketräning och kondition per pass .
tips på konditions övningar är välkommna !.