Pimpiim
2012-05-28, 20:08
Tjena, jag börjar med att beskriva vem jag är och varför jag ber om hjälp.
Jag är en snart 17 år gammal kille, har tränat i princip hela livet med en hockeykarriär samt en övergång för ca 2 år sedan till att träna gym och crossfit.
Jag är 1.73 m lång och väger runt 67-68 kg, vikten går upp och ner hela tiden börjar jag märka, och har sedan i februari detta året saktat in lite.
I februari vägde jag ca 63 kg men sedan dess har jag gjort det mesta för att öka i muskelmassa.
Nu till min fråga, jag vill nå den perfekta fitnesskroppen, inte vara bulkig eller stor så det ser konstigt ut.. Men jag känner samtidigt att jag kan öka mer i vikt och därför inte deffa då jag förmodligen kommer tappa mycket muskelmassa.
Vad är era erfarenheter och vad bör jag göra för att nå min drömkropp, hur mycket bör jag gå upp och hur ska jag deffa ner det senare, till vilken vikt? Och under hur lång tidsperiod ungefär? Kan lägga till att jag är rätt bra tränad overall, jag har rätt bra proportioner redan om man säger så.
Har säkert glömt något så bara fråga så kommer jag med en update! Tack! :)
Jag är en snart 17 år gammal kille, har tränat i princip hela livet med en hockeykarriär samt en övergång för ca 2 år sedan till att träna gym och crossfit.
Jag är 1.73 m lång och väger runt 67-68 kg, vikten går upp och ner hela tiden börjar jag märka, och har sedan i februari detta året saktat in lite.
I februari vägde jag ca 63 kg men sedan dess har jag gjort det mesta för att öka i muskelmassa.
Nu till min fråga, jag vill nå den perfekta fitnesskroppen, inte vara bulkig eller stor så det ser konstigt ut.. Men jag känner samtidigt att jag kan öka mer i vikt och därför inte deffa då jag förmodligen kommer tappa mycket muskelmassa.
Vad är era erfarenheter och vad bör jag göra för att nå min drömkropp, hur mycket bör jag gå upp och hur ska jag deffa ner det senare, till vilken vikt? Och under hur lång tidsperiod ungefär? Kan lägga till att jag är rätt bra tränad overall, jag har rätt bra proportioner redan om man säger så.
Har säkert glömt något så bara fråga så kommer jag med en update! Tack! :)