NewGripper
2012-05-27, 18:12
Jag äter frukost:
Havregrynsgröt + proteindrink eller en smoothie med 250-300gram keso, havregryn, fil, frukt och fil - omega3 och multivitaminer.
Lunch husmanskost, ansenlig mängd + minst 1 liter mjölk.
På senare eftermiddagen äter jag det som är kvar efter lunchen eller en tallrik havregrynsgröt och en liter mjölk.
Kvällsmat 250-300gram keso med fil och kanel - omega3 och en multivitamin.
Mellan målen tar jag 2-4 proteindrinkar beroende på om jag tränat eller om jag känner att husmanskosten inte varit tillräcklig.
Vad tror ni om det?
Jag väger nu ca 105kg och gör både stora ökningar i styrka och massa
Hur äter ni?
Jag tränar främst för att bli så stark som möjligt.*flex*
Mvh
Havregrynsgröt + proteindrink eller en smoothie med 250-300gram keso, havregryn, fil, frukt och fil - omega3 och multivitaminer.
Lunch husmanskost, ansenlig mängd + minst 1 liter mjölk.
På senare eftermiddagen äter jag det som är kvar efter lunchen eller en tallrik havregrynsgröt och en liter mjölk.
Kvällsmat 250-300gram keso med fil och kanel - omega3 och en multivitamin.
Mellan målen tar jag 2-4 proteindrinkar beroende på om jag tränat eller om jag känner att husmanskosten inte varit tillräcklig.
Vad tror ni om det?
Jag väger nu ca 105kg och gör både stora ökningar i styrka och massa
Hur äter ni?
Jag tränar främst för att bli så stark som möjligt.*flex*
Mvh