Kyroc
2012-05-20, 14:32
En sak som dök upp i mina tankar nydligen är att som många säger så kan du teoretiskt släppa ifrån dig cirka 70g fett X kilo fett på kroppen per dygn.
Det jag nu undrar är att säg om jag åt 1500 kcal över min kaloribalans en dag och skulle vilja kompensera detta genom att ligga på ett större underskott än - 500 kalorier nästa dag, låt oss säga för att göra det så simpelt som möjligt ett underskott på 1500.
Skulle denna kompensation då leda till att jag skulle nå den maximala mängden möjligt inom fettförbränningen men sedan börja tappa av annat? Eller kan du göra på detta vis utan att det kan leda till en eventuellt extra förlust av muskler?
Många skulle föreslå att om du vill äta extra så bör du träna din kondition innan sker och på så sätt istället för att hamna på ett 1500 kcal överskott kanske ett på 500 istället. Jag undrade bara hur det fungerar ur det perspektiv att skadan redan är skedd och hur det går till för att reparera det om dagen (dagarna) efter om det är möjligt?
Ni får ursäkta för the wall of text och ifall det är svårt att hänga med. :D
Det jag nu undrar är att säg om jag åt 1500 kcal över min kaloribalans en dag och skulle vilja kompensera detta genom att ligga på ett större underskott än - 500 kalorier nästa dag, låt oss säga för att göra det så simpelt som möjligt ett underskott på 1500.
Skulle denna kompensation då leda till att jag skulle nå den maximala mängden möjligt inom fettförbränningen men sedan börja tappa av annat? Eller kan du göra på detta vis utan att det kan leda till en eventuellt extra förlust av muskler?
Många skulle föreslå att om du vill äta extra så bör du träna din kondition innan sker och på så sätt istället för att hamna på ett 1500 kcal överskott kanske ett på 500 istället. Jag undrade bara hur det fungerar ur det perspektiv att skadan redan är skedd och hur det går till för att reparera det om dagen (dagarna) efter om det är möjligt?
Ni får ursäkta för the wall of text och ifall det är svårt att hänga med. :D