Gymdagar pågrund av kost

[arayz]

Tänkte köra ett schema där jag äter mer på träningsdagar och mindre på icke träningsdagar

Tänkte att jag kör Högt med carbs(200-300) på träningsdagar och mindre på icke träningsdagar (10-50)


Hade ni lagt upp schemat att ni gymmar varanan dag eller ett sånt här


Mån gym
tis gym
ons gym
vila 3 dagar sen repetera

tacksam för svar

[312]

Det beror ju på vad dit mål är.

[arayz]

behålla / bygga medans ej gå upp i fett vikt

[Sniggel]

Jag skulle misstänka att där är fler fördelar med att köra varannan dag än att köra 3 dagar i sträck och vila 3 dagar, även om det kan finnas hypotetiska fördelar med det också så är det nog bättre att låta träningen vara mer frekvent (att du inte vilar för länge men att du ändå får vila mellan passen).