Luckyluke
2012-04-25, 20:58
Tja. Skulle vilja ha lite feedback på min kost. Kille,105kg, 185cm. Ser mig själv som mullig och inte "biff" men ska komma dit ;)
2000 kcal 250g protein 210g kolhydrater 80g fett. Per dag. Jag gymmar 4-5ggr i veckan. Låter det här som något rimligt eller helt fel haha? Målet är att gå ner i vikt men öka i muskelmassa.
2000 kcal 250g protein 210g kolhydrater 80g fett. Per dag. Jag gymmar 4-5ggr i veckan. Låter det här som något rimligt eller helt fel haha? Målet är att gå ner i vikt men öka i muskelmassa.