adlan
2012-04-13, 20:45
som rubriken lyder är det här ok för en deff dag?
Frukost-1 dl gröt på havregryn på 2 dl vatten med en halv banan och kanel med ett kokt ägg.
Lunch-2 hem bakade bullar med mjölk eller vatten att dricka.
Kvällsmat-indinsk köttgryta på lite kryddor och turkisk yoggi med starka bönor eventuellt nån klyftpotatis.
blir väll en halv banan plus nån mer frukt och ev ett till kokt ägg under dagen!
är det här för mycket kcal eller ser det ut att vara bra under skott av kalorier?
jag kan bytta ut en bulle mot ett ägg om det behövs men det är ju lördag i morgon så jag tänkte göra det lite mera lyx?
Frukost-1 dl gröt på havregryn på 2 dl vatten med en halv banan och kanel med ett kokt ägg.
Lunch-2 hem bakade bullar med mjölk eller vatten att dricka.
Kvällsmat-indinsk köttgryta på lite kryddor och turkisk yoggi med starka bönor eventuellt nån klyftpotatis.
blir väll en halv banan plus nån mer frukt och ev ett till kokt ägg under dagen!
är det här för mycket kcal eller ser det ut att vara bra under skott av kalorier?
jag kan bytta ut en bulle mot ett ägg om det behövs men det är ju lördag i morgon så jag tänkte göra det lite mera lyx?