En fråga.

[Shoyan]

Hejsan !
Om man väger 62 och är 172-175 cm räknas man då som underviktig ?
Om man ska gå upp i vikt då och bygga muskler, vad ska man äta då?
Ska man äta mer godis och sånt eller vad ?

[z_bumbi]

Hejsan !
Om man väger 62 och är 172-175 cm räknas man då som underviktig ?

Nej.

Om man ska gå upp i vikt då och bygga muskler, vad ska man äta då?
Ska man äta mer godis och sånt eller vad ?

Mat är grunden.

[Shoyan]

Nej.



Mat är grunden.

okejdå tack för svar.
Men jag borde gå upp i vikt eller ?
Vad för slags mat ska man äta innan träning ?
Typ chips eller kött eller vad ?

[begt]

Helst proteinrika livsmedel, annars är det sannolikt att du lägger på dig onödigt mycket fett.

Chips/godis är inget vidare :D

[Zizou]

okejdå tack för svar.
Men jag borde gå upp i vikt eller ?
Vad för slags mat ska man äta innan träning ?
Typ chips eller kött eller vad ?

Vanlig husmanskost, mammas mat, duger alldeles utmärkt.