SweetLime
2012-03-08, 00:10
Tjenare!
Håller på att bygger nu ett tag nu fram till sommaren, för att sedan deffa ett tag om det behövs. Problemet jag har är att jag som många andra går i skolan och käkar skolmat... Har räknat ut att jag ska ligga på ca 3300kcal per dag. Då behöver jag alltså ta reda på hur mycket jag käkar under lunchen i skolan. Detta har jag väldigt svårt för. Klarar inte av att uppskatta hur mycket ris i dl jag tar, eller hur mycket köttet väger totalt.
Försöker skriva in så gott jag kan i Shape Up appen till iOS men blir nog inte så exakt. Någon som har tips på bra sätt att uppskatta hur mycket mat det är?
Har även en annan fråga. Tar jag tillexempel pasta, så blir volymen på pasta större efter kokning,moch därför får inte lika mycket plats i en dl. Ska man skriva in hur mycket kokt eller okokt pasta man äter i dl?
Sent from my iPad using Tapatal
Håller på att bygger nu ett tag nu fram till sommaren, för att sedan deffa ett tag om det behövs. Problemet jag har är att jag som många andra går i skolan och käkar skolmat... Har räknat ut att jag ska ligga på ca 3300kcal per dag. Då behöver jag alltså ta reda på hur mycket jag käkar under lunchen i skolan. Detta har jag väldigt svårt för. Klarar inte av att uppskatta hur mycket ris i dl jag tar, eller hur mycket köttet väger totalt.
Försöker skriva in så gott jag kan i Shape Up appen till iOS men blir nog inte så exakt. Någon som har tips på bra sätt att uppskatta hur mycket mat det är?
Har även en annan fråga. Tar jag tillexempel pasta, så blir volymen på pasta större efter kokning,moch därför får inte lika mycket plats i en dl. Ska man skriva in hur mycket kokt eller okokt pasta man äter i dl?
Sent from my iPad using Tapatal