+20 kg på 6 månader, möjligt?

[Sammii]

Har gått upp från 42 till 62 på ca. 6 månader.:em:
Jag började styrketräna och äta mer, stod stilla på 55 kg ett bra tag. Men de senaste veckorna har jag rasat upp i vikt. 7 kg på tre veckor.
Kan detta vara typ hälften vätska, eller kan det vara större del fett?
Och hur vet man om det är vätska och inte fett man har på kroppen, utan att göra en fettmätning?
Jag är en 168 cm lång tjej på 16 år, styrketränar 4 gånger i veckan sen två timmars skolidrott på det. (Allt från bodycombat till tennis)

Äter ca. 3000-3500 kcal om dagen, rör på mig hela förmiddagen.

[Ristretto]

Det är väl rätt troligt att du varit med om en del pubertetsförändringar, med tanke på din ålder.

[Nebuchadnezzar]

Inte är det några 10 kilo vätska i alla fall.

[Mollestam]

Jäklar...

Teach me master!

[begt]

Har du ätit mycket en längre tid lär nog bara en del av de där kilona vara vätska. När jag grisat som mest har jag haft kanske 8-10 kg vätska (men det är extremt; efter en julhelg kanske en normal person har 3-5 kg vätska extra). Men det "idrottade jag bort" på några dagar genom att ligga på kanske i snitt 4500 kcal i förbrukning per dag. Kolhydrater binder en massa vatten...

Så en variant är att ligga på ett stadigt energiunderskott i några dagar. Sen vänta ytterligare några dagar med normalt ätande (inget överätande) och se vad vågen visar.

[kottovic]

Fett och massor av plack min son. Kul att du gick upp då steget från myra till struts är kort men härligt!

[Shoemaker]

Jag är en 168 cm lång tjej

Fett och massor av plack min son.


Hur tänkte du här då?

[Sundqvist]

168 och tjej

3000-3500 kalorier, du äter bra mycket iaf :D

[Sammii]

Så en variant är att ligga på ett stadigt energiunderskott i några dagar. Sen vänta ytterligare några dagar med normalt ätande (inget överätande) och se vad vågen visar.

Ska prova på detta! Avslutar min "bulk" nu och tänkte ligga på 2000 kcal och se om det går upp eller ner.


168 och tjej

3000-3500 kalorier, du äter bra mycket iaf


Det får plats en hel del i min mage hehe. Jag har absolut inga problem att trycka i mig mycket mat. 3000 kalorier från ganska flottig mat går ju snabbare att komma upp i än t.ex kyckling och ris. Det är inte så mycket mat som man tror.
Trodde inte det var så mycket kcal förens jag såg min viktuppgång och började räkna.

[astrodog]

Batteriet i vågen börjar sina

[SvingarN]

har jag rasat upp i vikt..

Heh.

[Sammii]

Batteriet i vågen börjar sina

Kan vara nåt tokigt med vågen på gymmet. Vägde 57 två dagar innan på en sjukhusvåg.

[312]

Rasat.. upp? Det var något nytt.

Jag tror att det mesta är fett och muskler, något kilo är väl vätska.

[Löpsko]

Har en kompis som skulle deffa och gick upp 10kg och se mer rippad ut på 3mån. fml

[Ean]

I 16 års åldern växer man ju en hel del på längden också. Är nog alla sorters vävnad i kroppen som bidragit till viktökningen.

42kg som ursprungsvikten är väl väldigt lite även om en 16 årig tjej? Antar att det är "komma-kilon-ikapp då du var smal innan, muskler, fett, vatten. Alla dessa faktorer i massor plus längd ökning. Har du din längd före och efter dessa 6 månader?

[benacii]

Före/efter bilder vore kul att se för att lättare bedöma vad du lagt på dej mest av :) Grattis till viktuppgången!