Protein och vitamin b5

[Benböj]

Jag har precis börjat träna hårt. 2 gånger på gymmet varje dag men jag har problem med min hy. Jag har liten form av akne och har käkat vitamin b5 i 30 dar och de har hjälpt mina porer lite. Käkar kvarg till frukost, protein pulver vassle efter Passen och kvarg till mellan mål någongång under dagen. Är detta för mycket protein för att låta vitamin b5 göra sin grej? Känns som om de har försämrats i hyn lite sen jag började med all protein.

[Beelz]

använd sökfunktionen

[312]

Testa att sluta med mjölkprodukter. Jag testade det innan jag skulle börja med Roaccutan, och i princip all akne är borta. Jag har en finne nu, när jag konsumerade mjölkprodukter hade jag över 15st. Närmare 25st skulle jag nog säga.

Vassle och ost är värst, men även vanlig mjölk ger mig akne dagen efter.

[Fishtank]

Låter mer som mjölk är problemet och inte protein.

[Benböj]

Okej. Då lägger jag ner kvargen och protein efter träningarna. Låter vitamin b5 arbeta ensamt så att jag får bättre hy. Bara vatten som gäller!!

Tackar!