Visa fullständig version : Mellanmål efter skolan!?
Tja, jag käkar lunch kl 12 i skolan, slutar de flesta dagarna kl 15:30. Jag kommer hem kl 16:00.. DET ÄR DÅ! Jag vill äta nånting, är så jäkla hungrig då. Eftersom jag tränar sen beroende på när middagen börjar lagas. (Käkar middag direkt efter passet). Men ibland kan det ta ett tag innan middagen görs och då får träningen vänta ett tag också.
Jag har börjat leva kalori snålt nu också eftersom jag vill förlora fett, så det jag behöver är något nyttigt, kcal snålt! (allergisk mot alla nötter, inte ägg heller).
Sen har jag en fråga till! När det står: Per 100g, så ser man ju kcal innehållet?
Vi säger 300kcal, inräknas sockret i det då?
Tacksam för svar :)
Fishtank
2012-03-05, 17:02
Allt som står på kcal innehållet räknas.
Ta en burk kvarg om du måste ha något då.
Allt som står på kcal innehållet räknas.
Ta en burk kvarg om du måste ha något då.
Vänta så... socker, kolhydrater, fett... allt de.. liksom läggs ihop så det är det som är ''kcal''?
Kvarg, är inte de samma som keso? :o
Vänta så... socker, kolhydrater, fett... allt de.. liksom läggs ihop så det är det som är ''kcal''?
Kvarg, är inte de samma som keso? :o
Ja. Socker = Kolhydrater.
Proteinet + kolhydraterna + fettet = kalorierna.
Nej det är inte samma.
proteinmannen
2012-03-05, 17:14
Vänta så... socker, kolhydrater, fett... allt de.. liksom läggs ihop så det är det som är ''kcal''?
Kvarg, är inte de samma som keso? :o
Nej inte riktigt men keso funkar väll det med. kesella är kvarg :)
Vänta så... socker, kolhydrater, fett... allt de.. liksom läggs ihop så det är det som är ''kcal''?
Kvarg, är inte de samma som keso? :o
Precis. 1g fett ger 9kcal, 1g protein och kolhydrat ger 4kcal. 100g kolhydrater blir alltså 400kcal.
Kvarg har en slät konsistens som yoghurt, medans keso är en grynost.
Var hittar jag kvarg då, nån som kan länka en bild på dagens förpackning?
Tack för svar :)
Men tips på fler mellanmål?
Kesella heter Arlas variant. Ica har en egen variant som heter kvarg. LIDL säljer också en "egen" av märket Milbona. Willys har också en egen variant. Kesella tkr jag är godast! Den lätta varianten om du ska köra fettsnålt.
LIDL
http://keron.blogg.se/images/2011/kesella_137071278.jpg
ICA
http://static.mathem.se/shared/images/products/medium/kvarg-0_1--250g-ica.jpg
Arla
http://www.arla.se/upload/produkter/Kesella/Kesella_sortimentsbild_MED_300.jpg
http://www.mediabanken.se/WS/Arla/FoodService/v110/Image.aspx?opvno=mAO3GUVw4WYtWB7ZC%2FON1g%3D%3D&itype=Jpg300p
ICA, Coop, Willy:s osv.
Att blanda en halv burk kesella (kvarg) med keso och yoghurt/fil är en personlig favorit! Banan är gott på och även nötter men det går ju bort för dig.
En smörgås är ett annat bra tips.
Det ser bra ut! Nån som har bra minne och vet hur mycket protein den innehåller? Vad kostar den? :) Kanske är bra o lätt att dra i sig då o då..?
En burk kesella tror jag innehåller ca 30 gram protein. Kostar runt 11-12 kr. Kanske inte så god att äta rakt upp och ned.
Kanske är bra o lätt att dra i sig då o då..?
Svårt att svara på. Tkr du det är gott och du vill ha i dig protein kan det ju vara en fördel för dig att äta en burk då och då.
Kvarg är riktigt gott blandat med fun light strawberry (jordgubbssaft).
vicarious
2012-03-05, 18:09
Det ser bra ut! Nån som har bra minne och vet hur mycket protein den innehåller? Vad kostar den? :) Kanske är bra o lätt att dra i sig då o då..?
Runt 12g protein per 100g brukar vara standard för kvarg. Så en 250gs burk Kesella ger ca 30g protein och en 500gs burk Milbona ger ca 60g.
10-12kr för 250g Kesella, 13kr för 500g Milbona.
Okej! Ska ta o titta nån dag efter skolan...
Kvarg är riktigt gott blandat med fun light strawberry (jordgubbssaft).
Blire inte lite för onyttigt? :)
vicarious
2012-03-05, 19:08
Okej! Ska ta o titta nån dag efter skolan...
Blire inte lite för onyttigt? :)
Onyttigt hur?
Okej! Ska ta o titta nån dag efter skolan...
Blire inte lite för onyttigt? :)
Fun light = 0 kalorier. Så det blir ingen skillnad näringsmässigt på kvargen som att äta den helt ren.
Onyttigt hur?
Är inte saften väldigt socker rik?
Fun light = 0 kalorier. Så det blir ingen skillnad näringsmässigt på kvargen som att äta den helt ren.
Vaa???? Skojar du? Vad innehåller den då om den ska kunna smaka saft?
Fishtank
2012-03-05, 19:10
Är inte saften väldigt socker rik?
Nej....
Fun light är sötad med sötningsmedel och inte socker.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Nej....
Fun light är sötad med sötningsmedel och inte socker.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
Okej... jag har hört talas om det förut, att folk som tränar brukar dricka det(läst det på nån tråd), men då vet jag varför. Tack
Vaa???? Skojar du? Vad innehåller den då om den ska kunna smaka saft?
http://www.funlight.se/smaker/original/
Kvarg är riktigt gott blandat med fun light strawberry (jordgubbssaft).
Späder du ut saften med vatten innan du blandar den med kesellan?
vicarious
2012-03-05, 19:23
Späder du ut saften med vatten innan du blandar den med kesellan?
Try this: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=57828
Späder du ut saften med vatten innan du blandar den med kesellan?
Nope. Häller i saft och rör runt bara ;)
http://sv.wikipedia.org/wiki/Kalori
Har alltid minst 2 kg Milbona och en liter fun light hemma i kylskåpet, det vill jag absolut inte riskera att få slut på!
Okej! Köpte kessela (arlas) från willys idag, har käkat 200g nyss, testade ut något i.. det var ok, la i lite kanel, det blev bättre... men, ska köpa funlight och testa. Sparade de där 50 grammen för att testa just det. Hur mycket funlight brukar ni ha i 250g kvarg?
Glöm frågan ovan!, Bedde morsan köpa hem fun light strawberry. Jag tillsatte en kork med det lilla jag hade kvar, blanda... åt... FYFAN! Smaka ju bättre än glass! Är ni säkra på att man kan lita på den där saften? :D
Fishtank
2012-03-06, 19:16
Ja det kan man.
Om du inte dricker 120+ liter om dagen
Ja det kan man.
Om du inte dricker 120+ liter om dagen
Så det är ok fall man tar några glas till helgen?
Förstår inte, hur reagerar kroppen på dessa ''sötningmedel''?
Ja det kan man.
Om du inte dricker 120+ liter om dagen
+1
In fun light we trust....
luderlasse
2012-03-06, 20:20
Hej lille vän, när jag var i din ålder åt jag osötad mussli och fil, kan rekomendera det, lägg gärna till ett kokt ägg eller en proteinshake på det, nyttigt, matigt och gott :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.