Gurkburk92
2012-03-04, 23:09
Hejsan!
Jag är rätt ny när det kommer till att räkna kalorier och hela den biten..
Jag har tränat ett tag och måste gå ner i vikt. Jag är 19 år, väger just nu 94kg och är 180cm lång. Målvikten skulle väl vara 85~kg då.
Vad är det "bästa" sättet? Att räkna kalorier? Väga maten? Kan inte metoderna så dom två kanske är samma ^^
Min ända svaghet är att jag har svårt för att äta sånt jag inte tycker om, fast så kanske det är för alla...
Jag testade Keso, men fan jag kände direkt att jag inte hade kunnat köra länge på det. Jag bor hemma fortfarande så det blir mycket husmanskost, dvs mycket pasta, potatis och den biten. Men får jag fram nån bra information om vad jag ska göra så kan jag fixa annan mat till mig själv.
Förresten, jag skaffade en app på min android mobil som man kan räkna kalorier i och den räknade ut att jag hade ett RDI(rekommenderat daglig intag) på 3000kcal. Kan det stämma? Då ska jag alltså hålla mig vid 2500-2700kcal om dagen?
Jag är rätt ny när det kommer till att räkna kalorier och hela den biten..
Jag har tränat ett tag och måste gå ner i vikt. Jag är 19 år, väger just nu 94kg och är 180cm lång. Målvikten skulle väl vara 85~kg då.
Vad är det "bästa" sättet? Att räkna kalorier? Väga maten? Kan inte metoderna så dom två kanske är samma ^^
Min ända svaghet är att jag har svårt för att äta sånt jag inte tycker om, fast så kanske det är för alla...
Jag testade Keso, men fan jag kände direkt att jag inte hade kunnat köra länge på det. Jag bor hemma fortfarande så det blir mycket husmanskost, dvs mycket pasta, potatis och den biten. Men får jag fram nån bra information om vad jag ska göra så kan jag fixa annan mat till mig själv.
Förresten, jag skaffade en app på min android mobil som man kan räkna kalorier i och den räknade ut att jag hade ett RDI(rekommenderat daglig intag) på 3000kcal. Kan det stämma? Då ska jag alltså hålla mig vid 2500-2700kcal om dagen?