PowerSlize
2012-03-03, 23:52
Finns de ngr fördelar att uppreglera proteinsyntesen flera gånger efter ett träningspass?
typ inta EAA före varje måltid som intas efter träningspasset?
typ träning kl 9-10
Inta EAA kl 10
Proteinbar kl 10.10
EAA kl 11.20
post workout mål 11.30
EAA kl 14
Lunch kl 14.10
EAA kl 18
Middag kl 18.10
Eller om man tränar på kvällen typ kl 18
EAA kl 18
Middag kl 18.10
EAA kl 21
kvällsmål kl 21.10
och sen inta EAA innan frukost dagen därpå.
typ inta EAA före varje måltid som intas efter träningspasset?
typ träning kl 9-10
Inta EAA kl 10
Proteinbar kl 10.10
EAA kl 11.20
post workout mål 11.30
EAA kl 14
Lunch kl 14.10
EAA kl 18
Middag kl 18.10
Eller om man tränar på kvällen typ kl 18
EAA kl 18
Middag kl 18.10
EAA kl 21
kvällsmål kl 21.10
och sen inta EAA innan frukost dagen därpå.