Snabba proteiner i kvarg/keso? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Snabba proteiner i kvarg/keso?

zamuel96

2012-02-21, 19:19

Hej!
Jag har nyligen upptäckt kvarg och keso och gillar verkligen näringsinnehållet på dom båda och jag gissar att detta är en typ utav vassle protein eftersom de båda är mjölk produkter.

Det jag undrar är då om man Kan skippa vassleproteinpulver och endast slänga i sig en burk kvarg/keso efter ett gympass för att få snabba proteiner??

MVH Samuel

limenka

2012-02-21, 19:23

Keso/kvarg innehåller kaseinprotein. Den långsamma av dem två.

Acids

2012-02-21, 19:24

Nej det är kaseinprotein, vilket tas upp långsammare, perfekt till mellanmål/kvällsmat. :)

zamuel96

2012-02-21, 19:28

okej, tack för snabba svar! :)
Så är det ända sättet att få i sig snabba proteiner genom att ta vassleproteinpulver?

Acids

2012-02-21, 19:36

okej, tack för snabba svar! :)
Så är det ända sättet att få i sig snabba proteiner genom att ta vassleproteinpulver?

Eller mjölk, fast pulver är smidigare :thumbup:

zamuel96

2012-02-21, 19:37

Eller mjölk, fast pulver är smidigare :thumbup:

Okej! tackar!

Tacos

2012-02-22, 08:31

Eller mjölk, fast pulver är smidigare :thumbup:

Fast mjölk är väl 20/80% vassle/kasein, så vasslepulver är väl att föredra om man vill ha snabbt protein.

Knatcharn

2012-02-23, 14:10

Fast mjölk är väl 20/80% vassle/kasein, så vasslepulver är väl att föredra om man vill ha snabbt protein.

Vasslepulver + Mjölk = Win.