Förkylning och diet

[clavain]

Inne på 5:e veckan med deff slår förkylningshelvetet till :(
Vad är bäst att göra, gå upp till balansnivå eller ska man helst lägga sig på ett litet överskott +100/200 Kcal?

Jag har hört att det i förebyggande syfte kan vara fördelaktigt med högt kolhydratinttag men har fördelningen Protein/kolhydrat någon betydelse när väl förkylningen är igång?

Tips på tillskott som kan förkorta eländet mottages tacksamt :)

[RobinSilver]

Jag hade själv precis en förkylning.
Låg på -700 kcal och periodisk fasta.

Ändrade till -500 kcal och åt frukost.
Funkade alldeles utmärkt. Förkylningen över på 3 dagar och tränade mitt första pass idag igen efter en veckas uppehåll.

[clavain]

Funkar säkert bra att fortsätta gå på underskott men jag tog det säkra för det osäkra och lassade i mig så jag hamnade på balans. Hade ca 2000 kcal kvar att dra i mig, hängig och lätt febrig som jag var pallade jag inte äta "ordentligt mat", räddningen blev Pizza och tre glas rödmjölk, energibomb delux :)

Funkade väldigt väl, vaknade utan feberkänning och bara med en touch hosta/snörvel...Förortspizza FTW! :)