Visa fullständig version : 170 kg + 35 min + 13 sek = ?
Kaggsmurfen
2012-02-12, 23:47
Bänkpress 170 kg (alternativt 120 x 10)
+ 1 mil under 35 min
+ 100 meter under 13 sek
= möjligt eller omöjligt?
Vore kindoff drömmålet (såvida inte man kan tänja gränsen ännu längre givetvis), men är det teoretiskt fysiskt möjligt eller behöver jag plocka bort några enheter ur ekvationen för att det inte ska bli superhjältestoff?
(Jag menar med en och samma fysiska form förresten, inte vid olika tillfällen i livet för det går givetvis om man tränar på olika sätt vid olika åldrar).
tJzJjIMna5E
Thorkildsen är säkert hyffsat snabb på 100m och fixar 180 i studsbänkpress. Tveksam till att han fixar milen så snabbt.
Jag är tveksam till att personen du söker finns.
Röda Björnen
2012-02-12, 23:52
Omöjligt ?
Nej.
Svårt?
Absolut!
MVH
Kaggsmurfen
2012-02-12, 23:53
Sablar... Vad är realistiskt för 100 meter och milen tror du om man ändå vill hålla sig till 120 kg x 10?
willtjam
2012-02-13, 00:11
Borde inte någon random AF-tävlande klara det? Jag har ingen aning.
Edit: jag kom på att 35 min är jäääävligt snabbt, så jag drar tillbaka mitt påstående.
Bänkpress 170 kg (alternativt 120 x 10)
+ 1 mil under 35 min
+ 100 meter under 13 sek
= möjligt eller omöjligt?
Vore kindoff drömmålet (såvida inte man kan tänja gränsen ännu längre givetvis), men är det teoretiskt fysiskt möjligt eller behöver jag plocka bort några enheter ur ekvationen för att det inte ska bli superhjältestoff?
(Jag menar med en och samma fysiska form förresten, inte vid olika tillfällen i livet för det går givetvis om man tränar på olika sätt vid olika åldrar).
Har du sprungit milen öht??
Är du medveten om hur mycket träning som behövs för att gå under 35 min??
Hur gammal är du??
njä blir nog svårt. ren iaf.
med tanke på att det bara är lite över 100 svenskar som gör under 35 på 10000 meter om året. tvivlar på att någon av dom bänkar 170. :p
Jävligt höga mål (vissa) där haha :P
Jag har inte ens satt upp 170 kg som ett rimligt mål i bänkpress och då tränar jag ändå för styrka och inte så mycket annat.
Milen hade jag nog kunnat klara på under 55 minuter med en hel del träning och 100m tog jag iofs under 13 sek för ca 2 år sen efter att inte ha tränat det alls på 12 år :P
Kaggsmurfen
2012-02-13, 00:50
Har du sprungit milen öht??
Är du medveten om hur mycket träning som behövs för att gå under 35 min??
Hur gammal är du??
Är 20 år gammal, men om frågan ställdes för att du anser att jag är omogen så vill jag försvara mig med att jag är nybörjare vad gäller träningsteori och inte menar att förringa andras träningsresultat om de inte motsvarar det jag skrev eftersom jag helt enkelt inte vet hur mycket styrka som kan kombineras med hur stor snabbhet och uthållighet. Ber om ursäkt om jag förolämpar din intelligens och får i så fall tacka för att du belyser mig med att ovanstående scenario är omöjligt om nu så är fallet.
Är 20 år gammal, men om frågan ställdes för att du anser att jag är omogen så vill jag försvara mig med att jag är nybörjare vad gäller träningsteori och inte menar att förringa andras träningsresultat om de inte motsvarar det jag skrev eftersom jag helt enkelt inte vet hur mycket styrka som kan kombineras med hur stor snabbhet och uthållighet. Ber om ursäkt om jag förolämpar din intelligens och får i så fall tacka för att du belyser mig med att ovanstående scenario är omöjligt om nu så är fallet.
Omöjligt kanske det inte är. Var ligger du idag på milen, vad tar du i bänk och hur snabbt springer du 100m?
Tror det kommer vara extremt svårt att springa mil efter du har fått tillräckligt med muskler för att klara 170kg i bänk.
The_RobRoy
2012-02-13, 04:30
Om jag sa upp mig ifrån jobbet, gick in för detta på heltid och inte hade otur att skada mig. Så erfarenhet ifrån min egen kropp, så skulle jag kunna klara:
120x10 (lättare än max 170 för min del, särskilt med tanke på skaderisk)
Milen på 38 minuter (35 är helt tok-extremt)
100 m - har jag ingen aning, försöker referera till ett löpband, men dom går ju inte i närheten tillräckligt fort, man måste springa upp mot 30km/h i maxfart för att komma ner i denna tid gissar jag. Kanske den svåraste av alla?
Jag har tidigare klarat 100x8 reps, samtidigt som jag sprang 5km på 20 minuter och då var jag ganska långt ifrån någon mästarform.
100m under 13 klarar jag i dagsläget :$ Dock så är jag inte i närheten av milen under 35, närmare 70 minuter faktiskt. Bänkat 130 som max, ett lyft.
170 i bänk och snabb på 100 meter borde gå att kombinera, inte för att jag klarar det men någon med rätt anlag och träning. Vissa som springer 100 meter är ju ruskigt starka. Sedan hur bra är eg en sprinter på långdistans? Man brukar ju generellt säga att de inte är det, men jag tror nog att de kan vara rätt vassa ändå.
Min sambo nu som tävlat i friidrott säger att de sprinters hon hade i samma klubb var inte så vassa på längre distanser så jag kanske måste revidera mitt påstående.
The_RobRoy
2012-02-13, 05:52
hallar jag tänkte mer tvärtom, klarar du milen på 35 min, då har du såpass tryck i benen att du klarar 100m på under 13s nästan automatiskt (med kanske viss träning).
spoonchest
2012-02-13, 08:42
http://boredommagnified.files.wordpress.com/2011/07/challenge-accepted.jpg
130kg finsk sisu
2012-02-13, 08:53
Min träningspolare som är bra på det mesta har dessa rekord.
bänkpress 190kg i fuskbänk, 155kg på tävling.
Milen 34 minuter.
100m 11,2 sek med handtid men stående start.
Fishtank
2012-02-13, 09:36
Håller med spoonchest här.
Men det har alltid varit lite av målet, Att vara lagomt stark och samtidigt uthållig.
Min träningspolare som är bra på det mesta har dessa rekord.
bänkpress 190kg i fuskbänk, 155kg på tävling.
Milen 34 minuter.
100m 11,2 sek med handtid men stående start.
Jävlar! Det trodde jag verkligen inte. Har du vikt och ålder på honom? Hur länge han har hållt på?
hallar jag tänkte mer tvärtom, klarar du milen på 35 min, då har du såpass tryck i benen att du klarar 100m på under 13s nästan automatiskt (med kanske viss träning).
Precis. Det lär definitivt vara viktigare att vara en riktigt bra löpare och klara av det amatörmässiga i att göra sub 13 på 100m.
Sen har vi fortfarande bänkpressmomentet som ska fixas...
130kg finsk sisu
2012-02-13, 10:04
Jävlar! Det trodde jag verkligen inte. Har du vikt och ålder på honom? Hur länge han har hållt på?
Han född 1985 och heter Mats Smulter. 181cm och 85-92kg.Kroppsfettet är alltid under 10%. Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag och zink för att någon lurat i honom att det är bra för hårväxten. Du kan söka på hans namn för att få resultat i olika saker. Han är typ bra på allt men inte bäst på något.
Det han troligen är bäst på av alla saker är troligtvis att kasta boll. Han vann FM i bollkastning(friidrottsjuniorer kastar inte spjut direkt) och i hans årsklass 1984-1986 finns det många kastare som gör över 80m som han då slog.
Förra sommaren kastade han en tennisboll över 80m, jag kastade 50m. Iofs har jag alltid kastat som en kärring men jag är ju starkare än medelsvensson iaf.
En annan sak han är riktigt bra på är chins(ej pullups). Gör kv+65kg i 3 reps med full uträtning och ända upp.
Mats problem är hans svaga psyke. Eller egentligen är det hans styrka oxå. Han kan och vill verkligen träna hårt. De perioder han satsar på skidningen gör han 12 konditionspass i veckan + 2 gym.
Men samtidigt är hans psyke så att han vill vara bäst. Och som jag sa, han är bra på allt men bäst på inget/få saker. Och då byter han gren och inriktning igen. Och inom styrkelyft,fotboll,skidning och vissa grenar i friidrott uppnår han på någon vecka en mycket hög nivå. Men efter någon månad eller 1 år när vardagen kommer emot och ökningarna blir små tappar han humöret och byter igen.
Men Mats eller Matti som han kallas är en av de större fysiska talangerna jag sett.
När jag sprang blodomloppet i Borlänge i somras så har jag för mig att vinnaren sprang på runt 33min och det var en kille som tävlar i orientering.
35min är nå djävulskt snabbt.
Kan säga att har du aldrig sprungit milen förr så är väl 40-45min ett mål?
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
:laugh::hbang::hbang:
Jävligt bra förresten, att vara så snabb och bra på så många olika saker.
Xtreme-G
2012-02-13, 10:21
Den där Mats verkar onekligen vara en talang. Med tanke på att han byter fokus så mycket undrar jag hur pass olika tränad han var när han sprang milen på 34 min och när han bänkade som mest? Dvs om dom var någorlunda förenliga?
Edit: han kanske hade blivit en riktigt bra 10-kampare?
130kg finsk sisu
2012-02-13, 10:24
Kan ju tilläggas att han måste nog träna några månader löpning igen för att få ner tiderna igen till 35 strecket.
Men han rövar nog upp 170 lätt ändå och det där 100m gör han halvdöd. Sprang dock straxt över de där 11 sekunderna förra sommaren då han bara spelade fotboll och gymmade.
130kg finsk sisu
2012-02-13, 10:29
Den där Mats verkar onekligen vara en talang. Med tanke på att han byter fokus så mycket undrar jag hur pass olika tränad han var när han sprang milen på 34 min och när han bänkade som mest? Dvs om dom var någorlunda förenliga?
Edit: han kanske hade blivit en riktigt bra 10-kampare?
Just nu bänkar han mest kanske kan göra mer än det där 190kg men då är det all in vad gäller rövlyft.. Springer definitivt tider på straxt över 11 sek "otränad" även nu, men som sagt löpningen måste han tränad några månader för. Och då faller bänken en aning men inte under 170kg. Sist han satsade på skidningen tränade han 5 reps på 150-155kg vilket nog gör över 170kg.
Angående 10 kampen så har jag även föreslagit detta. Men han undviker alltid lite frågan och att svara rakt. Muttrar alltid något om "stav är så svårt"...
Här är bänkvideon från tävlingen. Om han har bra fuskteknik i gymmet så har han dålig tävlingsteknik. http://www.youtube.com/watch?v=qLQhEPq0Uw4
Det är häftiga mål men absolut realistiska. Ge det 10-15 år.
Allsidighet är också imponerande får du hälsa Mats. Tror inte det är många som gör om hans bedrift *flex*
(Också kul att jag inte var helt fel ute med en spjutkastare i mitt första inlägg i tråden.)
L Johnsson
2012-02-13, 10:39
Mats låter som en riktig stålman! Aldrig hört något liknande! Tränat en hel del friidrott i yngre dar men nog aldrig stött på någon som både tar milen på <35min och är så kvick på 100m, det är en bedrift i sig, att dessutom lägga på bänken på det är riktigt jävla stenhårt!
130kg finsk sisu
2012-02-13, 10:44
Ska göra det och eventuellt återkomma med några konditionsstats på honom. Han har hoppat 132cm gemfota upp i luften då jag sett på. Och förhoppningsvis gör han 240kg i böj på FM i mars raw. Har redan benstyrkan men hans korsett faller ihop.
Jag vet även att han höll sig jämn med flera ur finska skideliten i ett sprintlopp på rullskidor för några sommrar sedan.
Jag ska fan byta namn till Smultner! Bara lyftkranar och järnmän med det namnet.
Kan inte vara många i världen som klarar de där tiderna samtidigt!
Hamsterkakan
2012-02-13, 12:06
160 i bänk
12.32 i 100 meter
Milen däremot tar nog 60+
Minimjölk
2012-02-13, 12:37
Det blir nog svårt att kombinera framför allt milen med de övriga. Det krävs ju trots allt en hyffsat stabil kropp för att kunna bänka 170kg. Jag har tidigare bänkat 165kg och då samtidigt sprungit 100meter en bra bit under 12s men i den formen jag var då skulle jag inte ha en suck på 10km under 35min.
10 år tidigare när jag fokuserade mer på löpning låg jag som bäst kring tider strax över 36minuter men å andra sidan bänkade jag troligtvis som bäst 120kg vid tillfället.
Spontant känns det som att de 13sekunderna är något sopm vem som helst som tränar kan klara av medan de andra målen kräver hård träning för att klunna uppnå, speciellt om de skall göras inom samma tidsera. :)
De flesta killar som springer milen på under 35min lär klara 100m sub-13 automatiskt, det är ingen större bedrift. Alla borde klara det med lite specialträning.
Att springa milen under 35 däremot...
De flesta killar som springer milen på under 35min lär klara 100m sub-13 automatiskt, det är ingen större bedrift. Alla borde klara det med lite specialträning.
Att springa milen under 35 däremot...
Du har ju lite koll på det här. Kan alla friska män klara att springa milen på under 35 eller ska man ha tur med det genetiska lotteriet?
filmjölk
2012-02-13, 14:01
Är det inte en hejdlös skillnad mellan 120*10 i bänk och maxa på 170?
170 Är friktigt bra, det krävs att man är väldigt stark och dedikerad för att kunna nå dit. 120*10 Kan vilken halvstark fåne som helst som lyft lite skrot oinspirerat ett par gånger i veckan göra.
Tom jag lyfter 120*10 (nåja, nästan fn 120*9) med lite jävlar anamma, vind i seglen och som första arbetsset. Men jag är mil ifrån 170.
Stefan J
2012-02-13, 14:09
Är det inte en hejdlös skillnad mellan 120*10 i bänk och maxa på 170?
170 Är friktigt bra, det krävs att man är väldigt stark och dedikerad för att kunna nå dit. 120*10 Kan vilken halvstark fåne som helst som lyft lite skrot oinspirerat ett par gånger i veckan göra.
Tom jag lyfter 120*10 (nåja, nästan fn 120*9) med lite jävlar anamma, vind i seglen och som första arbetsset. Men jag är mil ifrån 170.
Framför allt är det mil skillnad mellan 13 sekunder på 100 meter och 170 i bänkpress eller 35 min på milen. 13 sek på 100 meter sprang nog en tredjedel av min högstadieklass under. 170 i bänkpress eller 35 min på milen gör man inte otränad.
Kan inte vara många i världen som klarar de där tiderna samtidigt!
Du kan väl ändå inte vara så långt ifrån om man får göra 120kg x 10 i bänkpressen?
För mig är 170 i bänken en siffra jag aldrig kommer vara i närheten av medans 120 x 10 inte alls borde vara så långt borta.
13s på 100m är jag nog inte så långt ifrån så det skulle fixas med lite träning. Men milen kommer aldrig gå fortare än 40min hur mycket jag än skulle träna...
Du kan väl ändå inte vara så långt ifrån om man får göra 120kg x 10 i bänkpressen?
nja 120* 10 ger ungefär 145-150 1 rm
nja 120* 10 ger ungefär 145-150 1 rm
Precis! Det var därför jag tror att Everest inte ligger långt ifrån att klara de mål som TS har.
130kg finsk sisu
2012-02-13, 17:33
Angående min käre småkusin så är perset 34 min 45 sek på milen. Och senaste han var i denna form 2010 så lång fuskbänken på straxt över 170kg.
100m från i somras var 11,2 handtid med stående start.
Ska göra det och eventuellt återkomma med några konditionsstats på honom. Han har hoppat 132cm gemfota upp i luften då jag sett på. Och förhoppningsvis gör han 240kg i böj på FM i mars raw. Har redan benstyrkan men hans korsett faller ihop.
Jag vet även att han höll sig jämn med flera ur finska skideliten i ett sprintlopp på rullskidor för några sommrar sedan.
Jag flög en gång ;)
130kg finsk sisu
2012-02-13, 17:47
Det är ju inte direkt ovanligt. Vi har åtminstone 3 på forumet som gjort liknande höjder. Tomas Sundström, Hirvis och Jens hellbergFinns säkert några till!
filmjölk
2012-02-13, 17:52
När man mäter jämfotahopp, skall man då hoppa över någonting, upp på någonting, eller är det fötternas höjd över marken man räknar? I det sistnämnda kan man ju göra en standig dropkick ala american wrestling och med lätthet få upp båda fötterna över 2meter:D (sen ramlar man på arslet, men men)
130kg finsk sisu
2012-02-13, 17:58
Plinthopp brukar de väl kalla det. Dvs du hoppar upp på en höjd jämnfota. Sök på ordet på youtube borde nog det komma fram något.
130kg finsk sisu
2012-02-13, 19:01
Gjorde googlingen själv och första filmen var det konungen han själv som skuttar.
i-NykC3R0w4
130kg finsk sisu
2012-02-13, 19:02
Och fifan för att saften är skön träningspolare. Massiv,manlig och snygg. Du är väl medveten saften om att du har en stående inbjudan till en träningshelg!? No homo.
i-NykC3R0w4
Kallsone
2012-02-13, 20:14
Vet att det finns en på mitt jobb som är helt sjuk. Han kaaanske skulle klara det.
Han gjorde MURPH på 39min med ca 15kg extra vikt på.
MURPH:
1 mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 mile Run
Han tar milen på under 35.
Så det är inte omöjligt det du föreslår.
filmjölk
2012-02-13, 20:17
haha ja det där hoppet hade det inte blivit många centimetrar för mig i.
Kaggsmurfen
2012-02-13, 23:20
Angående min käre småkusin så är perset 34 min 45 sek på milen. Och senaste han var i denna form 2010 så lång fuskbänken på straxt över 170kg.
100m från i somras var 11,2 handtid med stående start.
Låter som mitt önskejag! Grymt imponerande om det är sant!
Trodde det var omöjligt, helt omöjligt men sjukt mäktigt att höra om en Smulter som kan. Jag tror att ytterst få kan träna sig till den kombinationen ens med total dedikation.
Vet att det finns en på mitt jobb som är helt sjuk. Han kaaanske skulle klara det.
Han gjorde MURPH på 39min med ca 15kg extra vikt på.
MURPH:
1 mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 mile Run
Han tar milen på under 35.
Så det är inte omöjligt det du föreslår.
Vet du nått om utförandet han gjorde allt på, för är inge jätte svåra saker att klara av på 40 min.
130kg finsk sisu
2012-02-14, 10:16
Trodde det var omöjligt, helt omöjligt men sjukt mäktigt att höra om en Smulter som kan. Jag tror att ytterst få kan träna sig till den kombinationen ens med total dedikation.
Men måste ju påpeka att bänken är så kallad all-in bänk med 20cm rövlyft. Iofs gör han nog 170 en bra dag i ett random gymlyft nu också. Men han gör inte 170kg under sina konditionssäsonger.
Jag skall snacka med honom idag och se hur han ställer sig till att satsa på att göra alla 3 i sommar. Vet att han skall spela fotboll i sommar men tror inte det räcker som konditionsträning.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2026, Jelsoft Enterprises Ltd.