Nu kör vi igång tappa 6-8kg till maj

[DatNoob]

Tjenare nu är det så att jag ska börja tappa vikt från 68kg ner till 60-62 till maj, jag väger som sagt 68kg är 15 år och är 185cm lång, kommer ej styrketräna och därför undrar jag om ni tror att jag kommer klara mig ner dit på 1000-1500 kcal/dag?

Tack på förhand!

[Popliteus]

Kommer du utföra ngn slags träning?
Och ska du ligga på -1000 - 1500 eller kommer ska det vara ditt totala kaloriintag under dagen?

[DatNoob]

kommer troligen börja springa när snön har smällt, och jag kommer ligga på 1000-1500 kalorier per dag alltså runt 500/1000 kaloriunderskott

[Fishtank]

Har vi inte tagit det här förut?
Det kommer inte se bättre ut om du inte styrketränar och du kommer se ut som ett skelett på den vikten.
Styrketräna på balans fram till sommaren istället.

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[Popliteus]

What, när jag räknade med att du tränade lugnt 1-3 ggr i veckan (typ gympalektioner) fick jag ditt balansbehov på 2500 kcal. Om du ligger sådär lågt så kommer du inte att fungera i din vardag. Räknade med att du var kille iufs. Om du är tjej 2100 kcal. Du kommer alltså ligga runt - 750 kcal i genomsnitt. Vilket blir lite mindre än ett kg i veckan. Så u do the math

[herzie]

Tjenare nu är det så att jag ska börja tappa vikt från 68kg ner till 60-62 till maj, jag väger som sagt 68kg är 15 år och är 185cm lång, kommer ej styrketräna och därför undrar jag om ni tror att jag kommer klara mig ner dit på 1000-1500 kcal/dag?

Tack på förhand!

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=5565191#post5565191