Kcal i en portion thaimat (ungefär)

[Roggan76]

Jävligt luddig fråga nu, men antar att de flesta thai-hak runt om i landet har ungefär samma koncept.
plastlåda med käk, plastlåda med ris. (drar siffror ur röven nu, men lådorna kanske har en volym på ca 0.5l eller tog jag i nu(?))

Käk i stil med detta http://www.thaifastfood.se/graphics/big/13_1.jpg

dvs. Biff eller kyckling med grönsaker, någon form av sås o en jäkla massa ris.

Om ni skulle höfta till, hur ser näringsvärdena ut på den typen av mat?
hur många kcal får man i sig om man drar i sig rubbet?

Svårt att få koll på vad man ligger på när man käkar ute ofta..

[Kischen]

973 kcal.

[StarkaUlf]

~1000 kanske.

[Sniggel]

Det brukar vara rätt mycket ris har jag för mig. Kanske uppemot 200g?
Lägg till "käket" som ofta är fettsnålt kött med grönsaker i en sås så lär säkert 1000 kcal vara en bra höftning.

[Maod]

Ungefär 900 kcal uppskattat med kyckling och 350 g kokt ris (hel låda).
Ingen aning vad såsen består av, men gissar att det är mest soja- eller oystersås?
50 g protein.

[vicarious]

750-800 kanske.

[Mental]

Brukar vara rätt generöst både med ris och olja, jag hade räknat med närmare 1k kcal.

[mysglenn]

jag skulle ha räknat med 1000 kcal

[Reaper123]

947,3 kcal
38,7g P
134,3g K
26,7g F

Siffrorna är grundade på:
150g Basmatiris okokt
350g Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt

Låter ganska rimligt, om man nu ska höfta lite :)