step

[shamanen]

tror ni att det är effektivt för fettförbränningen om jag går upp och ner på en step bräda i 40 min istället för de mer traditionella sätten typ cyckel , gång

[Camgbg]

Av de alternativen är det cykel som bränner mest kcal (beroende på intensitet naturligtvis). Mitt val cykel - rätt tufft tempo för att bränna mest kcal.

[Mental]

tror ni att det är effektivt för fettförbränningen om jag går upp och ner på en step bräda i 40 min istället för de mer traditionella sätten typ cyckel , gång

Spontant? Nej, men jobbar du upp puls och blir svettig/anfådd så tar det nog bra i alla fall.

Men en aktivitet du faktiskt genomför är alltid bättre än den där teoretiskt mycket bättre övningen som aldrig blir av för att du inte gillar den.